Celebrithink.com – Mungkin sebagian kalian termasuk yang suka mendengarkan musik saat berolahraga. Jika iya, Anda boleh berbahagia, Sebab, ada sejumlah manfaat yang didapat dari mendegarkan musik saat berolahraga, dan dapat memberi pengaruh yang sangat baik Read More
Celebrithink.com – Olahraga merupakan aktivitas fisik yang dilakukan untuk menjaga kesehatan. Namun sayang, tanpa disadari, seringkali orang melakukan saat olahraga. Walhasil, bukannya mendatangkan manfaat, olahraga yang dilakukan sembarangan justru berisiko membahayakan diri sendiri. Melansir laman Read More
Celebrithink.com – Lari merupakan olahraga yang banyak digemari oleh berbagai kalangan. Selain mudah dilakukan, lari atau jogging juga banyak memberi manfaat kebugaran bagi tubuh. Sayangnya, banyak dari Anda yang melakukan kesalahan saat berlari sehingga mengurangi Read More
Celebrithink.com – Banyak orang yang mendambakan memiliki otot tubuh yang maksimal. Nyatanya, rutin berolahraga di gym setiap hari tidak terlalu diperlukan untuk membentuk otot. Pasalnya, latihan beban selama 20–30 menit sebanyak dua sampai tiga kali seminggu Read More
Celebrithink.com – Yoga merupakan aktivitas fisik yang sudah ada sejak lama. Beberapa penelitian menyatakan bahwa olahraga ini dapat membantu mengatasi serangkaian masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, radang sendi (osteoartritis), asma, menurunkan berat badan, mengoptimalkan Read More
Celebrithink.com – Latihan pernapasan merupakan salah satu aktivitas yang dapat membantu mengatasi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Metode ini dilakukan dengan menghirup dan membuang napas menggunakan kesadaran penuh. Bahkan menurut sebuah penelitian, latihan pernapasan juga Read More
Celebrithink.com – Jogging merupakan salah satu cara untuk membentuk massa otot, membakar kalori, mengurangi jaringan lemak tubuh, dan menjaga kesehatan jantung. Tak hanya itu, jogging memiliki beragam manfaat lain seperti menurunkan berat badan dan mencegah Read More
Celebrithink.com – Cemas merupakan bentuk emosi yang ditandai dengan perasaan tidak nyaman, takut, atau gelisah. Bentuk emosi ini wajar terjadi dan normal saat stres. Umumnya, perasaan ini akan hilang setelah kondisi yang memicunya sirna. Hanya Read More
Celebrithink.com – Ketika dilanda perasaan sedih, beberapa orang memilih berolahraga untuk mengurangi perasaan negatif. Ternyata, olahraga saat bersedih justru membantu memperbaiki suasana hati Anda. Hal yang paling penting adalah Anda melakukannya sesuai kemampuan dan memilih Read More
Celebrithink.com – Tubuh manusia memiliki jam natural yang disebut dengan ritme sirkadian. Yakni sebuah sistem di dalam tubuh yang mengatur rasa mengantuk dan terbangun selama 24 jam. Ritme sirkadian sendiri dapat berbeda pada setiap orang. Bahkan, Read More