Celebrithink.com – Banyak orang yang mendambakan memiliki otot tubuh yang maksimal. Nyatanya, rutin berolahraga di gym setiap hari tidak terlalu diperlukan untuk membentuk otot. Pasalnya, latihan beban selama 20–30 menit sebanyak dua sampai tiga kali seminggu Read More
Celebrithink.com – Yoga merupakan aktivitas fisik yang sudah ada sejak lama. Beberapa penelitian menyatakan bahwa olahraga ini dapat membantu mengatasi serangkaian masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, radang sendi (osteoartritis), asma, menurunkan berat badan, mengoptimalkan Read More
Celebrithink.com – Latihan pernapasan merupakan salah satu aktivitas yang dapat membantu mengatasi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Metode ini dilakukan dengan menghirup dan membuang napas menggunakan kesadaran penuh. Bahkan menurut sebuah penelitian, latihan pernapasan juga Read More
Celebrithink.com – Jogging merupakan salah satu cara untuk membentuk massa otot, membakar kalori, mengurangi jaringan lemak tubuh, dan menjaga kesehatan jantung. Tak hanya itu, jogging memiliki beragam manfaat lain seperti menurunkan berat badan dan mencegah Read More
Celebrithink.com – Cemas merupakan bentuk emosi yang ditandai dengan perasaan tidak nyaman, takut, atau gelisah. Bentuk emosi ini wajar terjadi dan normal saat stres. Umumnya, perasaan ini akan hilang setelah kondisi yang memicunya sirna. Hanya Read More
Celebrithink.com – Ketika dilanda perasaan sedih, beberapa orang memilih berolahraga untuk mengurangi perasaan negatif. Ternyata, olahraga saat bersedih justru membantu memperbaiki suasana hati Anda. Hal yang paling penting adalah Anda melakukannya sesuai kemampuan dan memilih Read More
Celebrithink.com – Tubuh manusia memiliki jam natural yang disebut dengan ritme sirkadian. Yakni sebuah sistem di dalam tubuh yang mengatur rasa mengantuk dan terbangun selama 24 jam. Ritme sirkadian sendiri dapat berbeda pada setiap orang. Bahkan, Read More
Celebrithink.com – Lapar yang muncul setelah olahraga merupakan reaksi tubuh untuk memulihkan energi seperti semula. Hal ini biasanya disebabkan lantaran olahraga yang berlebihan. Seiringi berkurangnya cadangan energi, tubuh secara otomatis akan menyadari bahwa Anda membutuhkan Read More
Celebrithink.com – Meski terdengar sepele, jalan pagi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Bahkan bukan hanya untuk organ tubuh, jalan kaki juga dapat membantu meningkatkan kualitas psikologis Anda. Melansir laman sehatQ, berikut ipenjelasan mengenai manfaat Read More
Celebrithink.com – Selain menyenangkan, ternyata menari juga memiliki manfaat bagi kesehatan fisik maupun mental. Terlebih di Indonesia, menari cukup lekat dengan kehidupan masyarakatnya. Hal ini bisa dilihat dalam perayaan hari raya atau budaya tertentu. Namun, Read More