Kalsium adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan tulang, gigi, serta mendukung fungsi otot dan saraf. Tubuh kita tidak dapat memproduksi kalsium secara alami, sehingga asupan dari makanan sangat penting. Untuk memastikan kebutuhan Read More
Kalsium adalah mineral penting yang mendukung kesehatan tulang dan gigi, serta memainkan peran vital dalam fungsi otot dan saraf. Meskipun susu dan produk susu merupakan sumber kalsium yang umum, ada beberapa sayuran yang juga kaya Read More
Celebrithink.com – Ketika seseorang menginjak usia 40 tahun, tubuh mulai menunjukkan penurunan dalam berbagai fungsi dan kesehatannya. Gejala seperti nyeri sendi, sulit memahami informasi, dan berat badan yang sulit dikendalikan dapat muncul. Namun, ada cara untuk Read More
Celebrithink.com – Tubuh tidak memproduksi kalsium. Cara utama memperoleh manfaat kalsium adalah memperbanyak mengonsumsi makanan yang tinggi kalsium, seperti susu dan produk olahannya, ikan teri, ikan kembung, ikan sarden, kangkung, bayam, dan brokoli. Penyerapan kalsium Read More
Celebrithink.com – Osteoporosis merupakan kondisi di mana kepadatan tulang berkurang, sehingga kekuatannya pun menurun dan dapat menimbulkan patah tulang di kemudian hari. Banyak orang mengaitkan kondisi ini sebagai tanda-tanda penuaan. Padahal, osteoporosis juga bisa menyerang Read More