DEBM adalah singkatan dari Diet Enak, Bahagia dan Menyenangkan. Ini adalah program diet yang dibuat oleh Robert Hendrick Liembono dan dipopulerkan melalui bukunya dengan judul yang sama. Konsep utama DEBM adalah bisa menurunkan berat badan Read More
Tags :diet
Lebaran sering kali menjadi waktu di mana makanan lezat dan hidangan khas menghiasi meja makan. Namun, setelah perayaan yang meriah, sering kali kamu merasa perlu untuk kembali ke pola makan sehat. Meskipun tidak mudah, namun Read More
Diet ketogenik, atau lebih dikenal dengan diet keto, sedang populer sebagai metode penurunan berat badan. Diet ini berfokus pada perubahan sumber energi utama tubuh, dari karbohidrat menjadi lemak. Artikel ini akan membahas penjelasan mengenai diet Read More
Buah lemon, dengan rasa segar dan asamnya yang khas, bukan hanya bahan pelengkap dalam masakan dan minuman, tetapi juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Dikenal kaya akan vitamin C dan senyawa antioksidan lainnya, Read More
Alpukat, buah yang tidak hanya lezat tapi juga kaya akan nutrisi, telah menjadi pilihan populer di kalangan pencinta makanan sehat. Namun, tahukah kamu bahwa alpukat juga bisa menjadi bahan dasar yang sempurna untuk menu dietmu? Read More
Lebaran, momen yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang untuk berkumpul bersama keluarga dan menikmati hidangan lezat. Namun, seringkali momen ini juga diiringi oleh kekhawatiran akan kenaikan berat badan karena makanan yang berlimpah dan variasi kue-kue yang Read More
Lebaran telah tiba! Suasana penuh kegembiraan dan kehangatan menyambut kedatangan hari kemenangan setelah sebulan penuh berpuasa. Tak terkecuali, meja makan dihiasi oleh aneka hidangan lezat yang khas untuk merayakan momen istimewa ini. Namun, bagi kamu Read More
Buah alpukat bukanlah sembarang buah. Selain rasanya yang lezat dan teksturnya yang lembut, alpukat juga dikenal sebagai salah satu makanan yang sangat baik untuk program diet. Kamu mungkin sudah sering mendengar tentang manfaatnya, tapi tahukah Read More
Lebaran identik dengan momen kebersamaan, sukacita, dan tentu saja, hidangan lezat yang menggoda selera. Namun, bagi kamu yang tengah menjalani perjalanan menuju gaya hidup lebih sehat atau sedang berusaha menjaga pola makan yang baik, mungkin Read More
Seringkali, kita tergoda untuk mengambil porsi makanan yang lebih besar dari yang seharusnya kita konsumsi. Namun, makanlah sesuai dengan porsimu memiliki banyak manfaat, baik untuk kesehatanmu maupun untuk mengurangi pemborosan makanan. Berikut adalah beberapa alasan Read More