Elga Surya

Edukasi

Mengatasi Kecemasan di Tengah Kesibukan Kampus, Ini Tips dan Trik

Kamu mungkin sering merasa cemas, terutama sebagai mahasiswa yang menghadapi banyak tekanan akademik dan sosial. Kecemasan memang hal yang normal, tetapi jika dibiarkan, bisa mengganggu keseharianmu. Aku akan berbagi beberapa cara efektif untuk membantu mengelola kecemasan. Pertama, kenali pemicu kecemasanmu. Cobalah untuk mencatat situasi atau pikiran apa yang membuatmu cemas. Dengan mengenali pemicunya, kamu bisa […]Read More

celebrithink

Pentingnya Circle Support untuk Mental Health Remaja

Kamu tahu nggak sih, kalau dukungan sosial itu ternyata punya pengaruh besar buat kesehatan mental kita, khususnya buat kamu yang masih remaja? Di masa-masa ini, kita sering kali merasa bingung dengan perubahan yang terjadi dalam hidup, baik dari segi fisik, emosional, maupun sosial. Nah, di sinilah peran dukungan sosial jadi sangat penting. Pertama-tama, dukungan sosial […]Read More

Edukasi Health

Pentingnya Kesadaran tentang Kesehatan Mental di Kalangan Mahasiswa

Aku dan Kamu, mahasiswa, sering kali terjebak dalam rutinitas yang padat dengan tuntutan akademis, sosial, dan pribadi. Namun, di tengah semua itu, kita sering melupakan pentingnya menjaga kesehatan mental. Kesehatan mental bukanlah sesuatu yang seharusnya diabaikan atau dipandang sebelah mata. Ini adalah bagian integral dari kesehatan keseluruhan kita, yang memengaruhi bagaimana kita berpikir, merasa, dan […]Read More

Headline Health

Mengenali dan Mengatasi Depresi, Perjalanan Menuju Kesehatan Mental yang Lebih

Aku ingin bercerita tentang sesuatu yang mungkin pernah kamu rasakan atau mungkin sedang kamu alami saat ini: depresi. Depresi bukanlah sekadar rasa sedih yang biasa kita alami sesekali. Ini adalah kondisi kesehatan mental yang serius yang bisa memengaruhi pikiran, perasaan, dan bahkan fisik seseorang. Bagi sebagian orang, mengenali dan mengatasi depresi adalah perjalanan panjang yang […]Read More

Health Lifestyle

Hidrasi yang Penting, Kenali Pentingnya Minum Air untuk Kesehatanmu

Kamu mungkin sering mendengar tentang pentingnya menjaga tubuh agar tetap terhidrasi, tapi apakah kamu benar-benar memahami betapa krusialnya asupan air bagi kesehatanmu? Aku ingin mengajakmu untuk memahami lebih dalam tentang pentingnya hidrasi dan bagaimana hal ini dapat memengaruhi kesejahteraanmu sehari-hari. Tubuh manusia terdiri sebagian besar dari air, dan setiap sel dan organ dalam tubuh kita […]Read More

Edukasi Lifestyle

Menjaga Komunikasi dengan Keluarga saat Tinggal di Kos

Tinggal di kos seringkali membawa pengalaman baru dan tantangan tersendiri bagi mahasiswa. Salah satu tantangan terbesar adalah menjaga komunikasi dengan keluarga. Jauh dari rumah, kehidupan kos sering kali membuat mahasiswa merasa kesepian dan merindukan keluarga. Oleh karena itu, penting untuk menemukan cara efektif dalam menjaga hubungan baik dengan keluarga meskipun berada jauh dari mereka. Pertama, […]Read More

Culinary Islami

Hati-Hati Konsumsi Jeroan saat Idul Adha, Tips Menikmati Jeroan dengan

Idul Adha menjadi momen istimewa bagi umat Islam untuk menikmati hidangan daging kurban. Salah satu bagian yang banyak digemari adalah jeroan, seperti usus, babat, hati, dan limpa. Namun, perlu berhati-hati dalam mengonsumsi jeroan karena jika tidak diolah dengan benar, jeroan dapat membahayakan kesehatan. Jeroan mengandung kolesterol dan purin yang tinggi. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar […]Read More

Health

Ini Tips Mengatasi Obesitas pada Remaja

Obesitas pada remaja adalah masalah serius yang dapat berdampak jangka panjang pada kesehatan. Sebagai mahasiswa, kita harus memahami cara mengatasi dan mencegah obesitas untuk menjaga kesehatan kita. Berikut beberapa langkah yang bisa kamu lakukan. Pola Makan SeimbangPastikan kamu mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi, seperti sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. Hindari makanan cepat saji […]Read More