Kamu pernah merasa stres banget sampai sulit fokus? Nah, mungkin kamu perlu coba meditasi. Meditasi itu cara sederhana yang bisa bantu kamu lebih tenang dan bahagia. Gak perlu tempat khusus atau waktu lama, kamu bisa Read More
Stres udah jadi teman sehari-hari buat kita semua apalagi anak muda yang sibuk kuliah kerja atau sekadar ngejar passion. Kadang, rasanya kayak dunia udah mau runtuh. Nah, biar nggak terus-terusan kejebak dalam stres kamu bisa Read More
Kesehatan adalah aset berharga yang memengaruhi kualitas hidup setiap individu. Terlepas dari usia, latar belakang, atau kondisi sosial ekonomi, memahami dan merawat kesehatan kita adalah langkah penting untuk hidup yang lebih baik dan produktif. Artikel Read More
Jika anda mencari teknik mengatasi kecemasan yang sederhana namun efektif, tidak perlu mencari lagi: teknik kecemasan 54321 adalah jawaban anda! Teknik ini adalah salah satu metode relaksasi termudah yang bisa anda pelajari. Jadi, apakah anda merasa Read More
Di era digital saat ini, “tech neck” telah menjadi salah satu keluhan modern yang paling umum sebagai akibat dari penggunaan ponsel cerdas, tablet, dan laptop secara terus-menerus. Anda mungkin pernah mengalami ketidaknyamanan dan ketegangan di Read More
Pixar sekali lagi memikat penonton dengan pelajaran kesehatan mental dari Inside Out 2, sebuah film yang tidak hanya menghibur tetapi juga memberikan wawasan tentang kehidupan emosional kita. Saat Riley mengalami pubertas, emosi baru di Inside Out 2 Read More
Medical check-up adalah pemeriksaan kesehatan rutin yang dilakukan untuk memastikan tubuh kamu dalam kondisi baik. Pemeriksaan ini mencakup serangkaian tes medis yang dilakukan oleh dokter untuk mendeteksi penyakit atau kondisi kesehatan tertentu sejak dini. Tujuannya Read More
Apakah anda ingat kapan terakhir kali anda pergi hiking? Jika anda mengabaikan salah satu aktivitas atletik yang sehat, sederhana, dan paling terjangkau ini, maka anda melewatkan beberapa manfaat penting bagi otak yang ditawarkan oleh hiking. Read More
Teh tawar, yang diseduh tanpa pemanis tambahan seperti gula atau susu, menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut beberapa khasiatnya: Meningkatkan Kesehatan Jantung: Menurunkan kolesterol: Teh tawar mengandung antioksidan polifenol yang membantu menurunkan Read More
Saya tidak asing dengan hal-hal buruk yang terjadi dan perasaan hampa di dada saya yang menyertainya. Berikut adalah 6 cara bebas panik untuk memperbaiki situasi buruk apa pun: 1. Lakukan tinjauan rasa khawatir Saat ini, anda mungkin Read More