“Leg day” dalam fitness adalah sesi latihan yang difokuskan untuk melatih otot-otot kaki, termasuk otot paha depan (quadriceps), paha belakang (hamstrings), betis (calves), serta glutes (otot bokong). Latihan-latihan yang umum dilakukan pada leg day meliputi Read More
Mari kita bahas lebih dalam tentang pentingnya berkonsultasi dengan psikolog ketika kita merasa tidak baik secara mental. Mengapa Penting Berkonsultasi dengan Psikolog? Tanda-Tanda Anda Mungkin Perlu Berkonsultasi dengan Psikolog: Menemukan psikolog yang tepat adalah langkah Read More
Meningitis adalah peradangan pada selaput otak dan sumsum tulang belakang yang disebabkan oleh infeksi virus, bakteri, atau jamur. Kondisi ini memerlukan perawatan medis intensif, termasuk pola makan yang tepat untuk membantu pemulihan. Pola makan yang Read More
Vokalis Linkin Park, Chester Bennington, bunuh diri dengan cara gantung diri pada tanggal 20 Juli 2017. Ia sangat terbuka tentang dirinya yang menjadi korban pelecehan seksual anak. Ia juga terbuka tentang perjuangannya melawan narkoba dan alkohol serta Read More
Kalau kamu suka makanan yang punya cita rasa unik, makanan fermentasi bisa jadi pilihan yang menarik. Fermentasi adalah proses alami di mana bakteri baik atau ragi memecah gula dan karbohidrat dalam makanan, menghasilkan produk yang Read More
Probiotik dan prebiotik sering dianggap sebagai duo yang tak terpisahkan dalam dunia kesehatan pencernaan. Tapi, ternyata banyak yang masih bingung tentang apa sebenarnya perbedaan keduanya dan mana yang lebih penting buat kesehatan tubuh kita. Yuk, Read More
Makanan nabati belakangan ini lagi booming banget, terutama di kalangan anak muda yang mulai peduli sama kesehatan dan lingkungan. Tapi, sebenarnya makanan nabati itu apa, sih? Singkatnya, makanan nabati adalah semua makanan yang berasal dari Read More
Susu sering dianggap sebagai minuman sehat dan bergizi bagi manusia, tetapi hal ini tidak berlaku sama untuk hewan peliharaan seperti anjing dan kucing. Memberikan susu sapi kepada anjing dan kucing sebenarnya dapat memicu berbagai masalah Read More
Kamu pasti sudah sering mendengar tentang pentingnya minum air, tetapi seberapa penting sebenarnya? Hidratasi yang cukup adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai masalah kesehatan. Mari kita bahas lebih dalam tentang seberapa banyak Read More
Makanan rendah gula menjadi tren di kalangan anak muda yang semakin peduli akan kesehatan. Gula memang bisa jadi sumber energi, tetapi konsumsi yang berlebihan dapat memicu berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes dan obesitas. Jadi, untuk Read More