Pernah ngalamin susah tidur semalaman, padahal udah ngantuk banget? Atau mungkin sering bangun tengah malam dan susah banget buat tidur lagi? Kalau iya, bisa jadi kamu lagi mengalami insomnia. Insomnia ini bukan cuma bikin hari-hari Read More
Belakangan ini, tren “puasa” konsumsi gula, tepung, dan gorengan ramai dibahas di media sosial. Banyak yang mengklaim manfaat luar biasa untuk kesehatan, terutama kulit. Beberapa warganet berbagi pengalaman kulit wajah lebih sehat, jerawat berkurang, hingga Read More
Siapa nih yang lagi WFH dan sering ngerasa badan pegel-pegel? Tenang, kamu nggak sendirian! Banyak banget orang yang ngalamin hal yang sama. Duduk berjam-jam di depan laptop sambil kerja memang bikin badan kurang nyaman. Tapi, Read More
Pernah nggak sih kamu merasa lebih tenang setelah dengerin musik favorit? Atau mungkin kamu sering tidur nyenyak ditemani suara alam? Nah, itu semua adalah contoh dari manfaat sound therapy atau terapi suara. Sound therapy adalah Read More
Salmon mungkin telah lama dikenal sebagai ikan bernutrisi tinggi dengan manfaat kesehatan yang luar biasa. Namun, tahukah Anda bahwa ada ikan lain yang tidak kalah bergizi tetapi jauh lebih terjangkau? Ikan ini sering dijumpai di Read More
Siapa sih yang nggak suka apel? Buah yang satu ini emang jadi favorit banyak orang karena rasanya yang segar dan manis. Tapi, selain enak, ternyata apel juga punya banyak banget manfaat buat kesehatan tubuh kita, Read More
Siapa bilang dengerin musik cuma buat hiburan? Ternyata, suara bisa jadi obat, lho! Sound therapy atau terapi suara adalah metode yang memanfaatkan kekuatan suara untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Tapi, sound therapy itu enggak Read More
Pernah dengar tentang binaural beats? Ini adalah teknik yang lagi hits banget di kalangan penyuka relaksasi dan meditasi. Tapi, apa sih sebenarnya binaural beats itu? Sederhananya, binaural beats adalah trik otak yang diciptain lewat suara. Read More
Cokelat sering kali dianggap sebagai makanan yang dapat merusak kesehatan karena kandungan gulanya yang tinggi. Namun, tidak semua jenis cokelat berdampak buruk, salah satunya adalah cokelat hitam atau dark chocolate, yang kaya akan mineral penting Read More
Pernah nggak sih kamu merasa perlu ngulangin suatu tindakan berkali-kali sampai merasa benar-benar yakin? Atau mungkin kamu merasa harus merapikan barang-barang sampai benar-benar rapi dan simetris? Kalau iya, mungkin kamu pernah merasakan yang namanya OCD. Read More