Cedera otot ringan tuh bisa terjadi pada siapa aja, kapan aja, dan di mana aja. Misalnya, pas kamu lagi olahraga atau bahkan saat aktivitas sehari-hari. Nah, tapi gimana sih cara mengatasinya? Pertama-tama, kamu perlu istirahat. Read More
Kamu pasti sering banget ngeliat makanan yang enak-enak di media sosial atau restoran, kan? Tapi, tau nggak sih, makanan yang enak belum tentu sehat buat tubuh kamu. Makanya, penting banget buat kamu buat nggak cuma Read More
Obesitas, atau kelebihan berat badan, bisa jadi masalah serius buat kesehatanmu, lho. Nah, tapi gimana sih tanda-tanda kalau kamu mengalami obesitas? Pertama-tama, kamu bisa cek indeks massa tubuh (IMT) kamu. IMT merupakan cara yang umum Read More
Tau nggak sih, tekanan darah tinggi itu bisa jadi masalah serius buat kesehatanmu. Jadi, gimana sih kriteria tekanan darah tinggi itu? Nah, tekanan darah tinggi, atau hipertensi, biasanya didefinisikan ketika tekanan darah kamu terus-menerus di Read More
Kamu mungkin udah tau kalo vitamin itu penting buat kesehatan tubuh kita, tapi tau nggak sih jenis-jenis vitamin apa aja yang dibutuhkan tubuh kita? Nah, ini dia beberapa vitamin yang penting buat menjaga kesehatan tubuh Read More
Tau nggak sih, tekanan darah itu penting banget buat kesehatan tubuh kamu. Nah, tekanan darah yang normal itu sebenernya berkisar antara 90/60 mmHg sampe 120/80 mmHg. Jadi, tekanan darah itu sebenernya terdiri dari dua angka, yang pertama Read More
Kesehatan mental itu sebenernya apa sih? Nah, jadi kesehatan mental itu berkaitan dengan kondisi emosional, psikologis, dan sosial kamu. Jadi, bukan cuma soal nggak sakit secara fisik, tapi juga tentang bagaimana kamu merasa dan berfungsi Read More
Tahu nggak sih, cek indeks massa tubuh (IMT) itu penting buat mengetahui apakah berat badan kamu berada dalam rentang yang sehat atau tidak. Nah, gimana sih cara nyari tahu IMT kamu? Gampang banget kok! Pertama-tama, Read More
Mungkin kamu pernah denger istilah “tidur berkualitas” tapi nggak tau seberapa pentingnya buat kesehatan dan kecantikan kulitmu. Nah, sebenernya tidur berkualitas itu bisa jadi rahasia awet muda yang perlu kamu perhatikan, lho! Pertama-tama, tidur berkualitas Read More
Stres, pasti kamu pernah denger kata ini, kan? Tapi, sebenernya apa sih stres itu? Nah, stres itu sebenernya adalah respons tubuh kamu terhadap tekanan atau tuntutan dari lingkungan sekitar. Kadang-kadang stres itu datang dari pekerjaan, Read More