Seiring perjalanan anda melalui proses penuaan, semakin penting untuk memprioritaskan kesehatan dan kekuatan tulang anda. Di tengah tantangan yang muncul seiring bertambahnya usia, memastikan vitalitas sistem kerangka anda mungkin tampak menakutkan. Namun, dengan beberapa langkah Read More
Gantikan makanan penutup manis dengan buah segar atau yogurt. Daripada menikmati makanan penutup yang manis, cobalah memuaskan rasa manis anda dengan buah segar atau yogurt. Buah menawarkan rasa manis alami serta beragam vitamin dan mineral, Read More
Siapa sangka, kentang yang sering kamu jadikan kentang goreng, mashed potato, atau perkedel ini ternyata punya banyak banget manfaat lho! Nggak hanya mengenyangkan, kentang juga kaya akan kandungan gizi yang penting untuk kesehatan tubuhmu. Yuk, Read More
Apakah anda kesulitan menyelesaikan pekerjaan? Apakah anda mencoba mencari tahu apakah anda depresi atau malas? Simak empat hal yang mengonfirmasi bahwa anda mungkin tidak malas. POIN PENTING: Kemalasan sering kali merupakan gejala dari sesuatu yang Read More
Indeks Massa Tubuh (BMI) adalah ukuran lemak tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan. Ini adalah alat yang berguna untuk menilai apakah berat badan anda berada dalam kisaran yang sehat. Targetkan BMI antara 18,5 dan 24,9, karena kisaran Read More
Apakah anda ingin mengurangi asupan gula? Apakah anda sedang mencari cara untuk mengurangi asupan gula? Bukan rahasia lagi jika konsumsi gula berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan, mulai dari penambahan berat badan hingga peningkatan risiko Read More
Guys, pernahkah kamu kepikiran betapa nyamuk kecil yang suka mengganggu itu bisa membawa penyakit berbahaya? Yap, nyamuk bukan hanya bikin gatal dan mengganggu tidur, tapi juga bisa menjadi vektor penyakit mematikan yang mengancam kesehatanmu. Nah, Read More
Kurangi peradangan dan tingkatkan detoksifikasi dalam tubuh anda dengan resep detoks sederhana ini! Makanan sehat ini termasuk smoothie, wraps, dan salad yang akan membantu tubuh anda melakukan detoksifikasi dengan baik setiap hari! Kurangi peradangan dan Read More
Pernah nggak sih, siang hari kamu ngerasa ngantuk banget? Mata berat, badan lemas, fokus hilang? Nah, kalau gitu, mending langsung tidur siang aja. Tidur siang bukan cuma buat anak kecil lho, gaes. Orang dewasa juga Read More
Pernahkah kamu merasakan sensasi pusing berputar, seperti dunia di sekitarmu sedang berputar? Jika ya, kamu mungkin pernah mengalami vertigo. Vertigo adalah suatu kondisi yang menyebabkan rasa pusing dan disorientasi, seperti kamu sedang berputar atau dunia Read More