Sejak penisilin ditemukan pada tahun 1928, antibiotik telah mengubah infeksi yang dulunya mengancam jiwa menjadi kondisi yang dapat diobati. Namun, dalam proses memusnahkan bakteri “jahat”, antibiotik juga dapat memusnahkan bakteri “baik”. Untungnya, bagi kebanyakan orang, efek Read More
Siapa sih yang enggak kenal singkong? Si umbi-umbian yang satu ini selain murah meriah, juga punya banyak banget manfaat buat kesehatan. Tapi, tahukah kamu kalau singkong itu bisa diolah jadi berbagai macam makanan yang lezat Read More
Siapa yang tidak ingin tampil lebih muda dan segar? Salah satu cara alami untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral. Buah-buahan tertentu memiliki Read More
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi di mana tekanan darah secara konsisten berada di atas normal, memaksa jantung bekerja lebih keras. Menurut data dari Blood Pressure UK, sekitar satu dari tiga orang dewasa di Read More
Seiring bertambahnya usia, menjaga kesehatan melalui pola makan yang tepat menjadi semakin penting. Usia 30-an adalah fase krusial untuk mulai menerapkan kebiasaan sehat yang dapat berdampak positif pada kesehatan di masa depan. Dengan pola makan Read More
Tidur yang baik merupakan pilar mendasar dari kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Sama seperti diet seimbang dan olahraga teratur yang penting, rutinitas tidur yang sehat berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental yang optimal. Read More
CrossFit adalah olahraga yang menggabungkan kekuatan, ketahanan, dan fleksibilitas melalui gerakan fungsional dengan intensitas tinggi. Bagi pemula, penting untuk memulai dengan bertahap agar tubuh bisa beradaptasi dan risiko cedera dapat diminimalkan. Berikut contoh jadwal latihan Read More
Berjalan kaki merupakan salah satu olahraga sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan dan menurunkan berat badan. Banyak ahli kesehatan menyarankan target 10.000 langkah per hari sebagai patokan aktivitas harian untuk mencapai gaya hidup aktif dan membantu Read More
Sudah tidur cukup tapi masih sering merasa lelah dan kurang bertenaga? Mungkin jenis istirahat yang kamu butuhkan lebih dari sekadar tidur. Ternyata, ada tujuh jenis istirahat yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran secara Read More
CrossFit merupakan program latihan intensif yang menggabungkan berbagai jenis olahraga untuk melatih kekuatan, ketahanan, dan fleksibilitas tubuh. Latihan ini melibatkan gerakan fungsional dan dilakukan dalam interval waktu tertentu, menantang tubuh untuk bekerja secara maksimal. Berikut Read More
Notifications