Buah kering atau dried fruit adalah camilan sehat yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Selain sebagai camilan ringan, buah kering juga bisa menjadi bahan tambahan yang lezat dalam berbagai hidangan. Jika kamu ingin mencoba Read More
Tags :Sehat
Siapa sih yang enggak kenal tanaman lidah buaya? Tanaman dengan daun tebal dan berduri ini ternyata punya banyak banget manfaat, lho. Nggak cuma buat hiasan rumah aja, tapi juga bisa jadi solusi buat berbagai masalah Read More
Diet pisang merupakan salah satu metode penurunan berat badan yang populer karena sederhana dan mudah dilakukan. Pisang dikenal sebagai buah yang kaya nutrisi, mengandung serat, vitamin, dan mineral seperti kalium yang baik untuk tubuh. Selain Read More
Sejak penisilin ditemukan pada tahun 1928, antibiotik telah mengubah infeksi yang dulunya mengancam jiwa menjadi kondisi yang dapat diobati. Namun, dalam proses memusnahkan bakteri “jahat”, antibiotik juga dapat memusnahkan bakteri “baik”. Untungnya, bagi kebanyakan orang, efek Read More
Siapa sih yang enggak kenal singkong? Si umbi-umbian yang satu ini selain murah meriah, juga punya banyak banget manfaat buat kesehatan. Tapi, tahukah kamu kalau singkong itu bisa diolah jadi berbagai macam makanan yang lezat Read More
Siapa yang tidak ingin tampil lebih muda dan segar? Salah satu cara alami untuk menjaga kulit tetap sehat dan awet muda adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral. Buah-buahan tertentu memiliki Read More
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi di mana tekanan darah secara konsisten berada di atas normal, memaksa jantung bekerja lebih keras. Menurut data dari Blood Pressure UK, sekitar satu dari tiga orang dewasa di Read More
Seiring bertambahnya usia, menjaga kesehatan melalui pola makan yang tepat menjadi semakin penting. Usia 30-an adalah fase krusial untuk mulai menerapkan kebiasaan sehat yang dapat berdampak positif pada kesehatan di masa depan. Dengan pola makan Read More
Tidur yang baik merupakan pilar mendasar dari kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Sama seperti diet seimbang dan olahraga teratur yang penting, rutinitas tidur yang sehat berperan penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental yang optimal. Read More
CrossFit adalah olahraga yang menggabungkan kekuatan, ketahanan, dan fleksibilitas melalui gerakan fungsional dengan intensitas tinggi. Bagi pemula, penting untuk memulai dengan bertahap agar tubuh bisa beradaptasi dan risiko cedera dapat diminimalkan. Berikut contoh jadwal latihan Read More