Celebrithink.com – Memiliki badan terlalu kurus dapat membuat orang yang mengalami merasa kurang percaya diri. Bahkan, berat badan bisa menurun cukup drastis setelah sakit atau menjalani penanganan medis tertentu seperti kemoterapi. Oleh karena itu, tak sedikit yang mencari cara menggemukkan badan dengan cepat agar berat badan kembali ideal. Seperti menurunkan berat badan, menaikkan berat badan tidak selalu […]readmore
Celebrithink.com – Berbagai cara dilakukan demi mendapatkan berat badan yang ideal. Diet dan olahraga disebut-sebut menjadi cara yang ampuh memangkas bobot tubuh. Hanya saja, jika tidak dilakukan dan diimbangi gaya hidup sehat, hasilnya tentu tidak akan maksimal. Ternyata, dengan sedikit mengubah gaya hidup seperti kebiasaan di pagi hari, dapat membantu proses penurunan berat badan. Beberapa […]readmore
Celebrithink.com – Selain olahraga, diet juga menjadi hal penting untuk menurunkan berat badan. Namun caranya tak boleh dilakukan sembarangan. Apalagi jika Anda baru memulai diet. Meski sedang menjalanai diet, penting untuk tetap melengkapi segala nutrisi yang dibutuhkan. Melansir laman halodoc, berikut tips aman diet bagi Pemula. Penuhi Asupan Serat dengan Baik Serat banyak ditemukan dalam […]readmore
Celebrithink.com – Meski ukurannya kecil, ikan teri kaya akan berbagai nutrisi sehingga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Ikan teri tinggi akan vitamin B3 yang tinggi atau niasin, yang berfungsi membantu mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, ikan ini juga mengandung selenium dalam jumlah besar, serta asam lemak omega-3. Melansir laman halodoc, berikut manfaat ikan teri […]readmore
Celebrithink.com – Kebiasaan ngemil bisa menjadi bagian penting dari pola makan sehat, tetapi di sisi lain juga dapat menyebabkan masalah kesehatan. Keduanya tergantung pada bagaimana perilaku ngemil yang dilakukan. Apa jenis camilan yang dimakan, seberapa sering frekuensi ngemil, dan berapa banyak jumlah yang dikonsumsi. Rekomendasi untuk camilan sehat sendiri harus kaya nutrisi, meliputi sayuran mentah, […]readmore
Celebrithink.com – Aneka sayur, ikan dan daging memiliki kandungan baik untuk kesehatan tubuh. Namun yang tak kalah penting, Anda juga harus mengetahui cara memasak yang benar agar tidak menghilangkan nutrisi baik di dalam bahan-bahan masakan tersebut. Oleh karena itu, disarankan untuk menyesuaikan metode memasak dengan makanan yang ingin dibuat. Beberapa trik memasak yang tidak menghilangkan […]readmore
Celebrithink.com – Ketika banyak orang yang berusaha untuk menurunkan berat badannya, di sisi lain, ada juga yang ingin menambah berat badan lantara merasa terlalu kurus. Pada dasarnya, berat badan ideal ditentukan melalui perhitungan indeks massa tubuh (IMT). Berat badan yang ideal memiliki IMT sebesar 18,5–24,9. Seseorang dikatakan kekurangan berat badan atau underweight apabila menunjukkan angka […]readmore
Celebrithink.com – Protein berperan penting bagi tubuh untuk pembentukan sel darah merah, memelihara jaringan tubuh, pengatur metabolisme tubuh, hingga pembentukan sistem imun atau antibodi. Perlu diketahui bahwa pria dan wanita membutuhkan sekitar 0,8 gram protein. Ketika aktivitas bertambah banyak, mungkin memerlukan tambahan protein lagi. Oleh karena itu, bisa dibayangkan apa yang terjadi jika tubuh kekurangan […]readmore
Celebrithink.com – Telur adalah salah satu makanan yang kaya akan nutrisi. Selain itu, makanan yang bisa diolah dalam berbagai menu hidangan ini menjadi salah satu alternatif makanan terbaik untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, telur rebus rendah kalori dan mengeyangkan, serta kaya akan nutrisi penting. Melansir laman halodoc, berikut manfaat berikut telur rebus untuk kesehatan. Sumber […]readmore
Celebrithink.com – Sebagian dari kalian mungkin mengalami rambut rontok. Bahkan tak sedikit yang menganggap kondisi ini sangat menyeramkan. Ya, rambut rontok adalah siklus normal yang dialami oleh seluruh manusia. Untuk mencegahnya, Anda disarankan melakukan perawatan rambut yang tepat. Jika tidak juga membaik, Anda perlu melakukan beberapa langkah di bawah ini untuk mencegahnya semakin bertambah parah. […]readmore