Makanan yang tepat untuk golongan darah tertentu dipercaya dapat membantu meningkatkan kesehatan dan metabolisme tubuh. Golongan darah A dikenal memiliki sistem pencernaan yang sensitif dan cenderung lebih rentan terhadap stres. Oleh karena itu, pola makan Read More
Tesco Fruit & Veg for Schools, yang didukung oleh British Nutrition Foundation, membagikan hingga 16 juta potong buah dan sayur segar selama tahun ajaran berikutnya. Artinya, hingga 140.000 anak masing-masing akan menerima setidaknya satu potong buah atau Read More
Kacang lentil, si kecil yang sering diabaikan, sebenarnya menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan. Penuh nutrisi dan serbaguna, lentil dapat menjadi teman setia dalam menjalani gaya hidup sehat. Berasal dari keluarga kacang-kacangan, lentil dikenal kaya akan Read More
Quinoa, yang sering dianggap sebagai superfood, menjadi primadona dalam dunia makanan sehat. Apa sih yang membuat biji-bijian ini begitu istimewa? Pertama-tama, quinoa adalah sumber protein nabati yang lengkap, artinya mengandung semua sembilan asam amino esensial Read More
Siapa sih yang bisa menolak kelezatan tahu dan tempe? Dua bahan makanan ini bukan hanya menjadi ciri khas kuliner Indonesia, tapi juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan. Mulai dari para penggemar makanan vegetarian hingga mereka Read More
Biji-bijian sering kali menjadi bahan makanan yang terabaikan dalam pola makan sehari-hari. Padahal, mereka menyimpan beragam manfaat kesehatan yang luar biasa. Biji-bijian seperti quinoa, beras merah, gandum utuh, dan barley merupakan sumber karbohidrat kompleks yang Read More
Buat kamu yang sering kebingungan soal mau makan apa setiap hari, apalagi kalau lagi kejar target hidup sehat, meal prep bisa jadi solusi praktis banget. Meal prep, atau mempersiapkan makanan di awal minggu, bukan cuma Read More
Bagi kamu yang sedang mencoba diet bebas gluten, mungkin bertanya-tanya, “Apa aja sih yang bisa dimakan kalau nggak boleh gluten?” Tenang aja, meski kata “gluten” sering bikin takut, ternyata ada banyak banget makanan lezat yang Read More
Siapa yang nggak suka makanan segar? Selain bikin perut kenyang, makanan segar juga bikin tubuh terasa lebih bertenaga dan sehat. Nah, di artikel kali ini, kita bakal bahas beberapa resep makanan segar yang gampang banget Read More
Memiliki pilihan makanan sehat tidak selalu harus rumit atau memakan waktu lama. Dalam situasi apapun, kamu masih bisa menyiapkan makanan yang bergizi dan lezat. Berikut adalah lima makanan sehat yang mudah dibuat dan cocok untuk Read More