Jalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik yang paling mudah dilakukan, terutama bagi lansia. Meski sederhana, aktivitas ini memberikan banyak manfaat kesehatan yang tak boleh diabaikan. Berikut adalah beberapa manfaat jalan kaki rutin bagi lansia: Read More
Kehamilan adalah fase istimewa dalam hidup yang membawa banyak perubahan, baik secara fisik maupun emosional. Bagi banyak ibu hamil, perubahan emosi bisa menjadi salah satu tantangan tersendiri. Perasaan yang sering kali berubah-ubah, dari bahagia hingga Read More
Plank adalah salah satu latihan paling efektif untuk memperkuat otot inti dan melatih tubuh secara keseluruhan. Meski terlihat sederhana, plank memiliki banyak variasi yang menargetkan berbagai otot dan memberikan hasil yang maksimal. Dengan berbagai gerakan Read More
Stres adalah bagian dari kehidupan yang tidak dapat dihindari, namun bagaimana kita mengelola stres dapat membuat perbedaan besar dalam kesejahteraan kita sehari-hari. Salah satu cara efektif untuk mengurangi stres adalah melalui teknik pernapasan yang tepat. Read More
Memanggang adalah salah satu teknik memasak yang populer dan sering digunakan, baik untuk memasak daging, ikan, sayuran, atau makanan lainnya. Proses memanggang menghasilkan rasa yang khas, tekstur yang renyah, dan aroma yang menggugah selera. Meskipun Read More
Pernah dengar tentang monkeypox? Atau mungkin kamu lebih sering denger istilah cacar monyet? Yap, penyakit yang satu ini sempat bikin heboh beberapa waktu ini. Tapi, jangan panik dulu! Kita akan bahas bareng-bareng apa sih sebenarnya Read More
Bayi demam? Jangan panik dulu! Demam adalah reaksi alami tubuh untuk melawan infeksi. Meskipun begitu, melihat si kecil demam pasti bikin hati kita jadi gak tenang. Nah, kali ini kita bakal bahas beberapa cara alami Read More
Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang kompleks dan bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satu yang sering menjadi perhatian adalah faktor genetik. Banyak penelitian menunjukkan bahwa genetik bisa berperan dalam meningkatkan risiko seseorang mengalami depresi. Read More
Keputihan adalah kondisi yang umum dialami oleh banyak wanita dan seringkali menimbulkan rasa tidak nyaman. Sebenarnya, keputihan adalah cara tubuh menjaga kebersihan dan keseimbangan area kewanitaan. Namun, jika keputihan disertai dengan perubahan warna, bau, atau Read More
Siklus menstruasi yang tidak teratur bisa menjadi masalah bagi banyak wanita, baik dari segi kenyamanan maupun kesehatan. Banyak faktor yang bisa mempengaruhi keteraturan menstruasi, mulai dari stres hingga pola makan yang tidak sehat. Namun, ada Read More