Pernah ngerasa capek banget, padahal udah istirahat cukup? Atau tiba-tiba jadi malas dan nggak semangat buat ngapa-ngapain? Bisa jadi kamu lagi mengalami burnout. Burnout itu kayak kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental yang ekstrem, biasanya Read More
Tags :Kesehatan Mental
Siapa sih yang nggak punya akun media sosial sekarang? Hampir semua orang punya, dari anak muda sampai orang tua. Media sosial memang jadi bagian penting dari kehidupan kita. Tapi, tahukah kamu kalau penggunaan media sosial Read More
Menjaga kesehatan mental ibu menyusui bukan hanya penting untuk kesejahteraan ibu itu sendiri, tetapi juga untuk perkembangan dan kesehatan bayi. Masa menyusui adalah periode yang menuntut secara fisik dan emosional, dan tekanan yang dialami ibu Read More
Halo, kamu tahu nggak kalau tidur yang cukup itu penting banget buat kesehatan mental dan fisik kita? Nah, sering kali kita meremehkan pentingnya tidur dan malah memilih begadang untuk nonton series, main game, atau scroll Read More
Pernah ngerasa gak tenang kalau lagi nggak ngapa-ngapain? Atau tiba-tiba merasa FOMO (fear of missing out) pas lagi lihat pencapaian temen kamu? Tenang, kamu nggak sendirian kok! Banyak banget orang yang ngalamin hal yang sama. Read More
Berbohong tidak hanya mempengaruhi hubungan dengan orang lain, tetapi juga dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan mentalmu. Meskipun sering dianggap sebagai hal yang sepele, kebohongan dapat menimbulkan stres emosional yang berkepanjangan dan merusak kesejahteraan Read More
Kamu pernah merasa stres banget sampai sulit fokus? Nah, mungkin kamu perlu coba meditasi. Meditasi itu cara sederhana yang bisa bantu kamu lebih tenang dan bahagia. Gak perlu tempat khusus atau waktu lama, kamu bisa Read More
Perenungan sering kali melibatkan pikiran atau ingatan negatif yang berulang. Memiliki pikiran yang terus menerus merenung dan pikiran negatif dapat menimbulkan masalah bagi kesehatan mental anda, dan ketenangan pikiran yang melekat karena pikiran seperti itu Read More
Di era yang serba cepat dan penuh tekanan ini, menjaga kesehatan mental dan mengembangkan diri menjadi semakin penting. Buku self-improvement bisa menjadi salah satu sumber terbaik untuk membantumu mencapai tujuan tersebut. Nah berikut ini rekomendasi Read More
Pernahkah kamu merasa tertekan saat bekerja? Deadline yang mepet, tugas yang menumpuk, dan atasan yang cerewet bisa menjadi sumber stres yang bikin kamu tidak fokus dan tidak produktif. Tekanan kerja memang wajar terjadi, tapi kalau Read More