Burnout, atau kelelahan karena terlalu banyak bekerja, merupakan masalah yang semakin umum terjadi di zaman modern. Stres yang terus-menerus, tuntutan pekerjaan yang tinggi, dan kurang istirahat dapat menyebabkan kondisi ini. Namun, kelelahan bukanlah akhir segalanya. Read More
Semester akhir adalah periode yang penuh tantangan bagi setiap mahasiswa. Beban tugas akhir, ujian, dan persiapan memasuki dunia kerja seringkali memicu stres dan tekanan yang signifikan. Namun, menjaga kesehatan mental tetap penting agar kamu dapat Read More
Tanpa tidur yang cukup, ketahanan emosional dan kesehatan mental kita secara keseluruhan dapat terganggu. Di sisi lain, kurang tidur dapat menyebabkan penurunan produktivitas, gangguan penilaian, dan peningkatan risiko kecelakaan dan kesalahan. Beberapa gangguan tidur dapat Read More
Saat Anda berhadapan dengan seseorang yang toxic, Anda mungkin tidak menyadari semua cara mereka merusak kesehatan mental Anda. Mereka ahli dalam memanipulasi, mereka perlahan-lahan merusak harga diri Anda, mereka menjatuhkan Anda sehingga mereka dapat mengendalikan Read More
Bagi banyak orang, bepergian bukanlah pilihan, meskipun sedikit “ekopsikologi” — yaitu, menghabiskan waktu di luar ruangan untuk mendapatkan manfaat spiritual, mental, dan kesehatan dari alam — lebih penting dari sebelumnya. Ekopsikologi dan terhubung dengan alam. Mungkin Anda Read More
Kesehatan mental, di sisi lain, merujuk pada kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial seseorang. Kesehatan mental memengaruhi cara individu berpikir, merasa, dan bertindak, memengaruhi kemampuan mereka untuk menangani stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan. Read More
Kesehatan mental merupakan aspek penting dari kesejahteraan secara keseluruhan, dan menjaganya harus menjadi prioritas bagi setiap orang. Di dunia yang serba cepat dan penuh tekanan saat ini, sangat penting untuk menerapkan praktik yang meningkatkan kesejahteraan Read More
Di dunia modern yang serba cepat ini, banyak orang mencari cara untuk meningkatkan kesejahteraan mental mereka. Meskipun terapi dan pengobatan merupakan pendekatan yang umum, alat ampuh lain yang dapat berdampak positif pada kesehatan mental adalah Read More
Kesehatan mental merupakan aspek penting dari kesejahteraan kita secara keseluruhan. Kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial, yang memengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan berperilaku. Jika kesehatan mental kita terganggu, hal itu dapat berdampak Read More
Dalam hubungan apa pun, penting untuk memprioritaskan kesehatan mental Anda. Meskipun hubungan dapat menjadi sumber kegembiraan, dukungan, dan pertumbuhan, hubungan juga dapat berdampak negatif pada kesejahteraan Anda. Sangat penting untuk menyadari tanda-tanda yang menunjukkan bahwa Read More