Di era digital saat ini, media sosial menjadi bagian penting dari kehidupan sehari-hari. Meskipun platform ini menawarkan berbagai manfaat seperti koneksi sosial dan informasi terkini, penggunaan yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental. Untuk Read More
Menjaga kesehatan mental Anda sangat penting untuk kesejahteraan dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Dengan memasukkan beberapa praktik penting ke dalam rutinitas harian Anda, Anda dapat meningkatkan kesehatan mental Anda secara signifikan. Berikut adalah delapan Read More
Pernah dengar kata “mindfulness”? Kata yang akhir-akhir ini sering banget muncul di berbagai media sosial dan artikel kesehatan. Tapi, sebenarnya apa sih mindfulness itu? Kenapa banyak orang yang tertarik untuk mempraktikkannya? Yuk, kita bahas lebih Read More
Pernah merasa ada suara kecil di dalam dirimu yang kadang-kadang muncul dan menginginkan sesuatu yang berbeda dengan apa yang kamu pikirkan sebagai orang dewasa? Itulah yang disebut dengan inner child atau anak batin. Inner child Read More
Pernah ngerasa nggak pede sama diri sendiri? Atau sering banget membandingkan diri dengan orang lain? Kalau iya, berarti kamu pernah ngerasain yang namanya insecure. Rasa insecure ini tuh kayak bayangan yang selalu mengikuti kita, bikin Read More
Lelah dengan rutinitas sehari-hari? Pernah merasa burnout atau burnout? Tenang aja, kamu nggak sendirian kok! Kita semua butuh waktu untuk me time dan memanjakan diri sendiri. Self-care itu penting banget, lho, buat menjaga kesehatan mental Read More
Pernah merasa FOMO (fear of missing out) yang bikin kamu jadi kepo terus sama postingan teman-teman di media sosial? Tenang aja, kamu nggak sendirian! Banyak dari kita yang pernah ngalamin hal yang sama. Tapi, jangan Read More
Pernah ngerasa capek banget, padahal udah istirahat cukup? Atau tiba-tiba jadi malas dan nggak semangat buat ngapa-ngapain? Bisa jadi kamu lagi mengalami burnout. Burnout itu kayak kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental yang ekstrem, biasanya Read More
Siapa sih yang nggak punya akun media sosial sekarang? Hampir semua orang punya, dari anak muda sampai orang tua. Media sosial memang jadi bagian penting dari kehidupan kita. Tapi, tahukah kamu kalau penggunaan media sosial Read More
Menjaga kesehatan mental ibu menyusui bukan hanya penting untuk kesejahteraan ibu itu sendiri, tetapi juga untuk perkembangan dan kesehatan bayi. Masa menyusui adalah periode yang menuntut secara fisik dan emosional, dan tekanan yang dialami ibu Read More