Plank adalah salah satu latihan tubuh yang paling efektif dan sederhana. Meski terlihat mudah, plank menantang banyak otot sekaligus, terutama otot inti atau core. Latihan ini tidak memerlukan peralatan khusus dan bisa dilakukan di mana Read More
Kebanyakan dari kita merasa terlalu banyak hal yang harus dilakukan, baik secara harfiah maupun kiasan. Jadi, kita memulai perjalanan dari sini (di mana pun Anda berada) ke sana (di mana pun Anda ingin berada) — mengejar Read More
Di dunia di mana kehidupan profesional kita sering kali berpadu dengan identitas kita, menemukan pekerjaan yang menyehatkan alih-alih menguras kesehatan mental kamu bukan sekadar kemewahan — itu adalah kebutuhan. Pekerjaan bisa lebih dari sekadar gaji; itu Read More
Nyeri perut saat menstruasi, atau yang dikenal dengan dismenorea, adalah masalah umum yang dialami oleh banyak wanita. Rasa sakit ini bisa bervariasi, mulai dari kram ringan hingga nyeri yang sangat menyakitkan, yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Read More
Cokelat sering kali menjadi pilihan favorit banyak wanita saat menstruasi, terutama saat menghadapi nyeri perut yang mengganggu. Bukan sekadar camilan yang lezat, cokelat, terutama cokelat hitam, ternyata memiliki manfaat yang bisa membantu meredakan nyeri menstruasi. Read More
Siklus menstruasi yang tidak teratur bisa menjadi masalah bagi banyak wanita, baik dari segi kenyamanan maupun kesehatan. Banyak faktor yang bisa mempengaruhi keteraturan menstruasi, mulai dari stres hingga pola makan yang tidak sehat. Namun, ada Read More
Keputihan adalah kondisi umum yang sering dialami oleh wanita. Meskipun keputihan adalah hal yang normal, ada kalanya kondisi ini bisa menjadi tidak nyaman, terutama jika disertai dengan bau yang tidak sedap atau perubahan warna. Salah Read More
Ketika kita berpikir tentang menjaga kesehatan, hal-hal seperti menjaga berat badan ideal dan otot yang kuat, sistem kekebalan tubuh yang kuat, dan jantung yang sehat muncul dalam pikiran. Namun, baru-baru ini perhatian luas diberikan pada Read More
Efek Samping Umum Vaksin AstraZeneca Sama seperti vaksin lainnya, vaksin AstraZeneca juga dapat menimbulkan efek samping. Efek samping ini biasanya ringan dan bersifat sementara. Beberapa efek samping yang umum dirasakan setelah vaksinasi AstraZeneca antara lain: Read More
Menteri Kesehatan RI, Budi Gunadi Sadikin, menyampaikan update terbaru terkait situasi mpox atau cacar monyet di Indonesia. Hingga kini, tidak ada tambahan kasus mpox maupun varian mematikan yang ditemukan di Indonesia. Menkes juga memastikan bahwa Read More