Kacang-kacangan mungkin terlihat sederhana dan kecil, tetapi siapa sangka jika mereka menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan kita? Camilan ini bukan hanya enak, tapi juga kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Mari kita bahas lebih dalam Read More
Ikan adalah salah satu sumber makanan yang kaya akan nutrisi dan manfaat bagi kesehatan. Banyak orang mungkin menganggap ikan sebagai hidangan biasa, namun siapa sangka, ikan termasuk dalam kategori superfood yang sangat bermanfaat untuk tubuh Read More
Saat berbicara tentang sumber protein, daging sering menjadi pilihan utama. Namun, tidak semua jenis daging diciptakan sama. Daging tanpa lemak muncul sebagai pilihan cerdas bagi mereka yang ingin mengonsumsi protein tanpa khawatir tentang kandungan lemak Read More
Siapa bilang salad itu membosankan? Salad adalah hidangan yang bisa diolah dengan beragam bahan dan rasa yang bikin lidah bergoyang. Gak cuma segar, salad juga bisa jadi pilihan sehat yang penuh nutrisi. Nah, yuk kita Read More
Smoothie, siapa sih yang tidak suka? Minuman segar yang kaya nutrisi ini sudah jadi favorit banyak orang, terutama mereka yang peduli sama kesehatan. Smoothie bukan cuma enak, tapi juga praktis dan mudah dibuat. Cukup campur Read More
Ngemil jadi salah satu kegiatan favorit banyak orang, apalagi di tengah hari saat rasa lapar tiba-tiba menyerang. Tapi, kalau nggak hati-hati, ngemil bisa bikin berat badan naik tanpa terasa! Untungnya, ada banyak pilihan camilan sehat Read More
Buat kamu yang sering kebingungan soal mau makan apa setiap hari, apalagi kalau lagi kejar target hidup sehat, meal prep bisa jadi solusi praktis banget. Meal prep, atau mempersiapkan makanan di awal minggu, bukan cuma Read More
Di era serba cepat kayak sekarang, kita sering banget tergoda buat makan makanan instan. Praktis, tinggal buka dan makan. Tapi, apa makanan instan itu baik buat tubuh kita? Nah, itulah kenapa konsep clean eating mulai Read More
Bagi kamu yang sedang mencoba diet bebas gluten, mungkin bertanya-tanya, “Apa aja sih yang bisa dimakan kalau nggak boleh gluten?” Tenang aja, meski kata “gluten” sering bikin takut, ternyata ada banyak banget makanan lezat yang Read More
Keriput di area mata adalah salah satu tanda penuaan yang paling umum dan sering muncul lebih cepat dibandingkan area wajah lainnya. Kulit di sekitar mata lebih tipis dan rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari, paparan Read More