Di tengah kesibukan dan hiruk pikuk kehidupan modern, tak jarang kita merasa stres, cemas, dan diliputi berbagai pikiran negatif. Hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik kita. Meditasi hadir sebagai solusi untuk Read More
Hai kamu! Pernah nggak sih kamu ngerasa hubungan dengan orang tua itu kadang bikin bosen? Tapi ternyata, komunikasi sama keluarga itu penting banget buat kesehatan sosial kita. Ngobrol bareng keluarga bisa jadi kunci buat bikin Read More
Sebagai orang tua, kamu pasti ingin yang terbaik untuk anak remajamu. Tapi, tahukah kamu bahwa masalah perilaku sosial bisa menjadi tantangan besar dalam perkembangan mereka? Aku ingin berbagi beberapa cara mengenali tanda-tanda masalah perilaku sosial Read More
Kedelai, si kecil berwarna kuning kecoklatan ini, mungkin sering Anda temui dalam berbagai hidangan di Indonesia. Dari tempe, tahu, hingga kecap, kedelai telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kuliner Nusantara. Namun, tahukah Anda bahwa di Read More
Hai, kamu pernah merasa cemas atau stres setelah scrolling media sosial? Aku yakin, kita semua pernah. Media sosial memang sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari kita. Namun, apakah kamu tahu bahwa media sosial bisa mempengaruhi Read More
Aku tahu, terkadang kamu merasa sedikit kekurangan. Aku juga pernah merasakannya. Namun, tahukah kamu bahwa kita bisa menjadi sahabat bagi diri sendiri? Ya, aku percaya bahwa kita memiliki kekuatan untuk mengatasi perasaan rendah diri yang Read More
Aku percaya kita semua pernah merasakan kecemasan dalam hidup kita. Itu adalah perasaan alami yang muncul ketika kita dihadapkan pada situasi yang menantang atau tidak pasti. Namun, bagaimana jika kecemasan tersebut mulai mengganggu kehidupan sehari-hari Read More
Kecemasan bisa sangat menyakitkan – baik secara fisik maupun mental – dan membuat anda sulit menikmati sesuatu. Itulah mengapa penting untuk memahami teknik menenangkan diri tertentu agar siap setiap kali rasa cemas kita bisa menguasainya. Bagian terburuk Read More
Ketika kamu mendengar kata “trauma”, mungkin yang terlintas di pikiranmu adalah kecelakaan serius atau peristiwa traumatis yang dramatis. Namun, trauma bisa jadi lebih kompleks daripada itu. Trauma bisa berasal dari berbagai pengalaman, mulai dari kehilangan Read More
Kesehatan mental sering kali menjadi topik yang terabaikan, terutama di kalangan remaja. Padahal, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Di sini, aku ingin berbagi beberapa strategi yang bisa kamu terapkan untuk meningkatkan Read More