Di tengah kesibukan dan hiruk pikuk kehidupan modern, tak jarang kita merasa stres, cemas, dan diliputi berbagai pikiran negatif. Hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan fisik kita. Meditasi hadir sebagai solusi untuk Read More
Tags :Kesehatan Mental
Hai kamu! Pernah nggak sih kamu ngerasa hubungan dengan orang tua itu kadang bikin bosen? Tapi ternyata, komunikasi sama keluarga itu penting banget buat kesehatan sosial kita. Ngobrol bareng keluarga bisa jadi kunci buat bikin Read More
Hai, kamu pernah merasa cemas atau stres setelah scrolling media sosial? Aku yakin, kita semua pernah. Media sosial memang sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari kita. Namun, apakah kamu tahu bahwa media sosial bisa mempengaruhi Read More
Aku tahu, terkadang kamu merasa sedikit kekurangan. Aku juga pernah merasakannya. Namun, tahukah kamu bahwa kita bisa menjadi sahabat bagi diri sendiri? Ya, aku percaya bahwa kita memiliki kekuatan untuk mengatasi perasaan rendah diri yang Read More
Aku percaya kita semua pernah merasakan kecemasan dalam hidup kita. Itu adalah perasaan alami yang muncul ketika kita dihadapkan pada situasi yang menantang atau tidak pasti. Namun, bagaimana jika kecemasan tersebut mulai mengganggu kehidupan sehari-hari Read More
Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) adalah gangguan mental yang sering kali muncul di masa remaja. Sebagai mahasiswa, kita perlu memahami cara mendukung teman atau diri kita sendiri jika menghadapi OCD. OCD ditandai dengan pikiran obsesif dan perilaku Read More
Ketika kamu mendengar kata “trauma”, mungkin yang terlintas di pikiranmu adalah kecelakaan serius atau peristiwa traumatis yang dramatis. Namun, trauma bisa jadi lebih kompleks daripada itu. Trauma bisa berasal dari berbagai pengalaman, mulai dari kehilangan Read More
Kamu mungkin sering mendengar bahwa masa remaja adalah masa paling dinamis dalam hidup seseorang. Tapi, bagaimana jika di masa yang penuh perubahan ini, seorang remaja mengalami trauma? Aku ingin berbagi beberapa cara yang bisa kamu Read More
Kita semua ingin tampil lebih baik. Kita ingin menjadi produktif tanpa usaha. Kita ingin menciptakan hal-hal yang menarik perhatian. Kita ingin menjadi produktif dan menghasilkan banyak uang dari kreasi kita. Hal ini memerlukan kapasitas mental. Read More
Halo, teman-teman mahasiswa! Sebagai remaja, kita sering dihadapkan pada berbagai tekanan, baik dari akademis, lingkungan sosial, maupun keluarga. Namun, penting bagi kita untuk menyadari bahwa tekanan ini bisa berdampak serius pada kesehatan mental kita, salah Read More