Halo, kamu tahu nggak kalau tidur yang cukup itu penting banget buat kesehatan mental dan fisik kita? Nah, sering kali kita meremehkan pentingnya tidur dan malah memilih begadang untuk nonton series, main game, atau scroll Read More
Tags :Kesehatan Mental
Pernah ngerasa gak tenang kalau lagi nggak ngapa-ngapain? Atau tiba-tiba merasa FOMO (fear of missing out) pas lagi lihat pencapaian temen kamu? Tenang, kamu nggak sendirian kok! Banyak banget orang yang ngalamin hal yang sama. Read More
Berbohong tidak hanya mempengaruhi hubungan dengan orang lain, tetapi juga dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan mentalmu. Meskipun sering dianggap sebagai hal yang sepele, kebohongan dapat menimbulkan stres emosional yang berkepanjangan dan merusak kesejahteraan Read More
Kamu pernah merasa stres banget sampai sulit fokus? Nah, mungkin kamu perlu coba meditasi. Meditasi itu cara sederhana yang bisa bantu kamu lebih tenang dan bahagia. Gak perlu tempat khusus atau waktu lama, kamu bisa Read More
Perenungan sering kali melibatkan pikiran atau ingatan negatif yang berulang. Memiliki pikiran yang terus menerus merenung dan pikiran negatif dapat menimbulkan masalah bagi kesehatan mental anda, dan ketenangan pikiran yang melekat karena pikiran seperti itu Read More
Di era yang serba cepat dan penuh tekanan ini, menjaga kesehatan mental dan mengembangkan diri menjadi semakin penting. Buku self-improvement bisa menjadi salah satu sumber terbaik untuk membantumu mencapai tujuan tersebut. Nah berikut ini rekomendasi Read More
Pernahkah kamu merasa tertekan saat bekerja? Deadline yang mepet, tugas yang menumpuk, dan atasan yang cerewet bisa menjadi sumber stres yang bikin kamu tidak fokus dan tidak produktif. Tekanan kerja memang wajar terjadi, tapi kalau Read More
Teori self-efficacy, yang dikembangkan oleh Albert Bandura, merupakan konsep kunci dalam psikologi yang menggambarkan keyakinan individu terhadap kemampuannya untuk menyelesaikan tugas, mencapai tujuan, dan mengatasi tantangan dalam kehidupan. Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan pengertian Read More
Marshanda, artis yang akrab disapa Caca, mengungkapkan bahwa ia pernah tidak tidur selama 14 hari saat berusia 20 tahun. Hal ini terjadi karena ia menghentikan pengobatan untuk bipolar secara mendadak. “Aku pernah pas umur 20, 14 hari enggak tidur. Read More
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Namun, sering kali kita mengabaikan tanda-tanda yang menunjukkan bahwa kita membutuhkan bantuan profesional. Berikut adalah lima tanda yang menunjukkan bahwa kamu harus mempertimbangkan untuk konsultasi ke psikolog: 1. Perubahan Read More