Ngopi, atau minum kopi, telah menjadi bagian dari gaya hidup banyak orang di seluruh dunia. Namun, bagi beberapa orang, kebiasaan ini mungkin tidak selalu membawa manfaat yang baik bagi kesehatan. Berhenti ngopi bisa menjadi langkah Read More
Bekerja terlalu lama di depan laptop bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti ketegangan otot, nyeri punggung, dan sakit leher. Untuk mengurangi risiko ini, penting untuk melakukan peregangan secara teratur. Berikut adalah beberapa langkah peregangan yang Read More
Dalam era modern ini, kita sering kali dibanjiri dengan berbagai pilihan makanan yang diproses dan diolah secara industri. Namun, semakin banyak orang yang mulai mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat dengan kembali mengutamakan makanan alami Read More
Memasukkan “real food” ke dalam diet sehari-hari dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Namun, terkadang menciptakan variasi dalam menu harian bisa menjadi tantangan. Berikut adalah ide-ide kreasi menu “real food” untuk satu Read More
Gigitan nyamuk bukan hanya mengganggu, tetapi juga dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti malaria, demam berdarah, dan Zika. Banyak orang mencari alternatif alami untuk menghindari gigitan nyamuk daripada menggunakan produk berbahan kimia. Berikut adalah beberapa minyak Read More
Menstruasi merupakan proses alami yang dialami perempuan setiap bulan. Pada saat ini, penting untuk menjaga kebersihan area kewanitaan agar terhindar dari infeksi. Salah satu cara untuk menjaga kebersihan adalah dengan menggunakan antiseptik khusus saat menstruasi. Read More
Berjalan kaki adalah salah satu aktivitas fisik yang paling sederhana dan dapat dilakukan oleh hampir semua orang tanpa memerlukan peralatan khusus atau biaya mahal. Berjalan kaki di pagi hari, khususnya, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan Read More
Mengubah kebiasaan makan untuk lebih mengutamakan “real food” atau makanan alami bisa menjadi langkah besar menuju gaya hidup yang lebih sehat dan berkelanjutan. Namun, seperti halnya perubahan kebiasaan lainnya, memperkenalkan “real food” ke dalam diet Read More
Fruktosa adalah jenis gula alami yang ditemukan dalam berbagai buah-buahan. Sebagai komponen utama yang memberikan rasa manis pada buah, fruktosa memiliki peran penting dalam diet dan kesehatan kita. Dalam artikel ini, kita akan membahas apa Read More
Muay Thai, seni bela diri asal Thailand, telah meraih popularitas yang besar di seluruh dunia bukan hanya sebagai bentuk olahraga, tetapi juga sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Dalam artikel ini, kita akan Read More