Stroberi adalah pembangkit tenaga yang mengandung antioksidan yang menawarkan banyak manfaat kesehatan mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kesehatan jantung dan pencernaan, hingga pengaturan gula darah, dan banyak lagi. Stroberi sangat serbaguna dan dapat Read More
Kemenangan non-skala dihasilkan dari nutrisi, olahraga, dan perubahan gaya hidup lainnya. Dan dapat dengan mudah luput dari perhatian jika menggunakan berat badan sebagai ukuran kesuksesan. Sembilan Kemenangan tanpa skala (NSV: Non Scala Victories) untuk Read More
Tidak semua latihan harus berupa sesi keringat yang sangat intens. Memasukkan olahraga ringan ke dalam rutinitas anda tidak hanya baik untuk tubuh anda, tetapi juga bermanfaat bagi pikiran anda. Latihan ringan mencakup pendekatan olahraga yang Read More
Daging kambing adalah salah satu sumber protein yang sering diabaikan, padahal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Bagi kamu yang suka dengan cita rasa unik daging kambing, berikut adalah beberapa alasan mengapa daging kambing layak untuk Read More
Ukuran Porsi – Mulailah dengan ukuran porsi kecil dan secara bertahap tingkatkan sesuai keinginan. Konsumsilah minuman jahe anda di pagi hari saat perut kosong untuk memaksimalkan penyerapan dan efektivitasnya. Hal ini memungkinkan senyawa kuat dalam jahe Read More
Jambu biji menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan. Dari pencernaan yang lebih baik, kesehatan usus, peningkatan kekebalan tubuh, hingga pengendalian gula darah, Tapi bagaimana cara memakannya?. Dari minuman sehat hingga makanan penutup yang lezat, anda bisa Read More
Apakah Anda mendambakan ruang aman untuk mengekspresikan pikiran dan emosi tanpa menghakimi? Itu adalah tanda Anda untuk mulai membuat jurnal. Berbagai Jenis Jurnal untuk Kesehatan Mental 1. Jurnal Terpandu Jika Anda lebih menyukai pendekatan yang lebih Read More
Di dunia modern ini, energi mental kita sangat dibutuhkan. Pikiran kita terus-menerus dipenuhi dengan informasi dan gangguan, yang bisa sangat membebani. Kita sering terjebak dalam hal-hal sepele dan membuang-buang waktu dan tenaga kita yang berharga Read More
Dalam postingan ini, Anda akan mempelajari pentingnya perawatan diri dan berbagai jenis praktik perawatan diri untuk menjaga diri Anda agar tetap sehat pikiran, tubuh, dan jiwa. Apa itu Perawatan Diri dan Mengapa Penting Sebagian besar Read More
Daging sapi merupakan salah satu sumber protein hewani yang banyak dikonsumsi di seluruh dunia. Selain rasanya yang lezat, daging sapi memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat daging sapi yang perlu kamu ketahui. 1. Read More