Minumlah air sepanjang hari untuk mencegah dehidrasi yang dapat mengganggu tidur anda. Ya, hidrasi (dan dehidrasi) dapat memengaruhi tidur. “Terhidrasi dengan cukup sangat penting untuk memastikan tubuh Anda berfungsi sebagaimana mestinya – dan tidak hanya di Read More
Sekitar 93 juta orang Amerika berusia di atas 20 tahun, atau hampir 40 persen populasi AS, memiliki kolesterol tinggi, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Penyakit jantung merupakan penyebab utama kematian di Amerika Serikat, dan stroke merupakan Read More
Ada beberapa cara untuk mencegah batuk, terutama batuk iritasi atau pilek ringan. Berikut beberapa tips untuk kamu agar tetapsehat dan terhindar dari batuk. Tetap sehat dengan berbagai kebiasaan baik. 1. Sering mencuci tangan Sering mencuci tangan Read More
Pernahkah kamu mengalami getaran tak terkendali pada bagian tubuh tertentu, seperti tangan, kaki, atau bahkan kepala? Jika ya, kamu mungkin mengalami tremor. Tremor adalah gerakan gemetar yang terjadi secara berulang, tidak disengaja, dan dapat terjadi Read More
Kesehatan mental dan emosional sering kali tidak mendapat perhatian yang cukup dibandingkan dengan kesehatan fisik. Namun, seperti tubuh yang merasakan kelelahan atau sakit, pikiran dan emosi kita pun dapat menunjukkan tanda-tanda bahwa mereka membutuhkan perawatan. Read More
Tidur menyamping/ miring mempunyai banyak manfaat. Hal Ini dapat membuat saluran udara anda tetap terbuka, sehingga meminimalkan gejala mendengkur dan apnea tidur. Hal ini juga menempatkan tulang belakang anda pada posisi netral dan dapat mengurangi Read More
Pernahkah anda merasa sangat kewalahan dalam situasi tertentu? Mungkin anda merasa tidak nyaman di restoran yang ramai, sensitif terhadap lampu yang terang dan berkedip, atau menjadi sangat cemas di ruangan yang penuh sesak. Ini bisa Read More
Pernahkah kamu merasa gatal-gatal yang mengganggu? Gatal adalah sensasi pada kulit yang membuat kamu ingin menggaruk. Meskipun menggaruk dapat memberikan kelegaan sementara, hal ini dapat memperburuk gatal dan bahkan menyebabkan kerusakan kulit. Yuk kenali lebih Read More
Memilih rumah sakit yang tepat untuk melakukan medical check-up adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan dan mendapatkan layanan perawatan yang berkualitas. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu kamu dalam memilih rumah sakit yang sesuai Read More
Pada perjalanan hidup, sering kali kita dihadapkan pada tantangan yang dapat menguras energi dan mempengaruhi kesejahteraan kita secara keseluruhan. Proses healing menjadi krusial dalam memulihkan keseimbangan, baik secara emosional maupun spiritual. Menggali kekuatan diri adalah Read More