Perut buncit bukan hanya masalah penampilan, tapi juga bisa berdampak pada kesehatan. Beberapa kebiasaan yang sering kita lakukan, terutama di malam hari, dapat memperburuk kondisi ini. Salah satunya adalah minum segelas susu hangat sebelum tidur. Read More
Pernah merasa lebih tenang setelah dengerin musik favorit? Atau mungkin kamu sering tidur nyenyak ditemani suara alam? Nah, itu semua adalah contoh dari manfaat sound therapy atau terapi suara. Sound therapy bukan cuma soal dengerin Read More
Pernah merasa semangat banget setelah mencapai suatu tujuan? Atau seneng banget pas lagi ngerjain hobi? Nah, perasaan senang dan semangat itu nggak lepas dari peran dopamin, lho! Dopamin sering disebut sebagai hormon kebahagiaan karena perannya Read More
Pernah merasa lagi mellow dan butuh ketenangan? Atau mungkin lagi semangat banget karena ada hal yang menyenangkan? Nah, perasaan-perasaan itu ternyata dipengaruhi oleh zat kimia di dalam tubuh kita, salah satunya adalah serotonin. Serotonin sering Read More
Pernah ngalamin susah tidur semalaman, padahal udah ngantuk banget? Atau mungkin sering bangun tengah malam dan susah banget buat tidur lagi? Kalau iya, bisa jadi kamu lagi mengalami insomnia. Insomnia ini bukan cuma bikin hari-hari Read More
Belakangan ini, tren “puasa” konsumsi gula, tepung, dan gorengan ramai dibahas di media sosial. Banyak yang mengklaim manfaat luar biasa untuk kesehatan, terutama kulit. Beberapa warganet berbagi pengalaman kulit wajah lebih sehat, jerawat berkurang, hingga Read More
Siapa nih yang lagi WFH dan sering ngerasa badan pegel-pegel? Tenang, kamu nggak sendirian! Banyak banget orang yang ngalamin hal yang sama. Duduk berjam-jam di depan laptop sambil kerja memang bikin badan kurang nyaman. Tapi, Read More
Pernah nggak sih kamu merasa lebih tenang setelah dengerin musik favorit? Atau mungkin kamu sering tidur nyenyak ditemani suara alam? Nah, itu semua adalah contoh dari manfaat sound therapy atau terapi suara. Sound therapy adalah Read More
Salmon mungkin telah lama dikenal sebagai ikan bernutrisi tinggi dengan manfaat kesehatan yang luar biasa. Namun, tahukah Anda bahwa ada ikan lain yang tidak kalah bergizi tetapi jauh lebih terjangkau? Ikan ini sering dijumpai di Read More
Siapa sih yang nggak suka apel? Buah yang satu ini emang jadi favorit banyak orang karena rasanya yang segar dan manis. Tapi, selain enak, ternyata apel juga punya banyak banget manfaat buat kesehatan tubuh kita, Read More