Celebrithink.com – Bulan Ramadan sudah di depan mata. Seluruh umat Musli akan menjalankan ibadah puasa, menahan lapar dan haus dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Namun bagi sebagian orang, puasa dapat menimbulkan masalah kesehatan, terutama terkait dengan asam lambung. Hal ini terjadi karena perubahan pola makan selama bulan puasa, karena hanya makan saat sahur dan berbuka. Perut yang kosong dalam waktu yang lama dapat memicu produksi asam lambung yang berlebihan.
Beberapa gejala yang terasa saat penyakit asam lambung atau GERD muncul yaitu tenggorokan seperti terbakar, mulut terasa pahit, dan nyeri pada lambung. Jika tidak segera mendapatkan penanganan, kondisi asam lambung ini bisa mengganggu aktivitas.
Ada beberapa cara mengatasi asam lambung atau GERD, untuk menunjang ibadah puasa Anda. Melansir laman Halodoc, simak penjelasan berikut ini:
Minum air hangat
Cara pertama mengobati GERD, yaitu dengan air hangat. Cobalah minum air hangat dengan pelan-pelan. Setidaknya, cara ini dapat menetralkan asam lambung yang naik dan menyamankan sensasi tidak enak di tenggorokan dan lambung. Teruskan minum air hangat selama selang beberapa menit.
Minum obat asam lambung
Kalau Anda sudah pernah mengalami serangan GERD sebelumnya, mungkin kamu punya stok obat penyakit asam lambung. Segera minum obat asam lambung untuk menetralisir sensasi tidak enak tersebut. Apabila butuh rekomendasi obat asam lambung, kamu bisa menghubungi dokter.
Soda kue
Soda kue (natrium bikarbonat) dapat dengan cepat menetralkan asam lambung dan meredakan gangguan pencernaan, kembung, dan gas setelah makan. Larutkan 1/2 sendok teh soda kue dalam segelas air hangat, lalu minum.
Minum soda kue dalam jumlah banyak juga bisa menyebabkan beberapa efek samping yang tidak diinginkan, seperti sembelit, diare, muntah, dan kejang otot.
Air jahe
Selain pilihan-pilihan yang sudah tertulis sebelumnya, cara mengobati asam lambung bisa dengan air jahe. Tanaman herbal jahe adalah obat alami lain untuk gangguan pencernaan karena dapat meredakan penyakit asam lambung.
Anda bisa merebus jahe kemudian meminum airnya. Bisa juga dengan menambahkan perasan lemon atau madu sebagai perasa. Lemon dan madu sebenarnya tidak hanya bekerja sebagai perasa tetapi juga efektif mengurangi peradangan termasuk peradangan pada lambung.
Berbaring dengan posisi lebih tinggi
Terkadang dalam situasi tertentu, GERD tidak langsung segera membaik. Jika ini terjadi, kamu juga bisa meredakannya dengan cara mengatur posisi tidur. Ketika berbaring, pastikan posisi kepala lebih tinggi, untuk mencegah asam lambung naik ke tenggorokan.
