Sobat Celeb, siapa sih yang ga kepengen punya bentuk tubuh ideal dan menarik? Nah untuk bisa punya body goals tersebut memang ga gampang, tapi kita bakal kasi tips buat kalian nih, khususnya buat sobat celeb yang masih remaja!
- Tentukan target yang realistis
Utamanya adalah untuk bisa hidup sehat ya, jadi bukan supaya terlihat kurus atau langsing. Percuma kalau sobat Celeb langsing tapi sakit-sakitan kan? Nah langkah awal, tentuin dulu mau mengurangi berat badan sampai mana. Jangan banyak-banyak dulu ya. Coba di 2-3 Kg dalam satu bulan
- Kurangi makanan dan minuman yang manis
Penyebab utama sulitnya diet bukan karena udah kurangin makan lho sobat, tapi karena makanan dan minuman yang manis. Hitung makanan dan minuman tersebut yang biasa kalian konsumsi, habis itu langsung dikurangi ya. Sehari cukup sekali dan kurangi minum soda atau minuman kemasan. Perbanyak minum air putih ya!
- Olahraga
Diet yang baik itu selalu dibarengi dengan olahraga ya sobat. Usahakan dalam sehari kalian berolahraga 20-30 menit.
- Mulai konsumsi sayuran
Tambahkan juga asupan sayuran ke dalam diet kalian ya sobat! Pilih sayuran yang segar dan kurangi yang sudah dimasak terlalu lama ataupun sudah dicampur dengan bumbu masak
