Tidur yang cukup adalah salah satu aspek penting dari kesehatan yang baik. Namun, bagi banyak orang, tidur bisa menjadi tantangan yang besar, terutama jika mereka menderita insomnia atau kesulitan tidur. Insomnia dapat memiliki dampak negatif pada kesejahteraan fisik dan mental seseorang. Untungnya, ada berbagai strategi yang dapat membantu mengatasi insomnia dan meningkatkan kualitas tidur. Berikut […]Read More
Pernah ngalamin susah tidur alias insomnia? Nah, itu adalah masalah yang cukup sering dialami oleh banyak orang. Tapi tenang aja, kamu nggak sendirian. Dan yang lebih penting lagi, ada beberapa cara yang bisa kamu coba untuk mengatasinya! Atur Pola Tidur dan BangunYang pertama, cobalah untuk mengatur pola tidur dan bangunmu. Usahakan buat tidur dan bangun […]Read More
Celebrithink.com – Mata panda membuat tampilan wajah menjadi kurang segar dan terlihat lebih tua. Karenanya banyak orang yang berusaha menutupi mata pandanya, dengan mengaplikasikan riasan yang tebal. Sayangnya, cara ini tidak dapat menutupi manta panda secara sempurna. Terutama unyuk menghilangkan kehitaman pada area bawah mata secara permanen. Mata panda terjadi ketika seseorang kurang tidur atau […]Read More
Celebrithink.com – Tidur merupakan kebutuhan penting untuk tubuh Anda. Jika kebutuhan ini tidak terpenuhi dengan baik, akan ada dampak buruknya bagi kesehatan tubuh. Namun tidak sedikit orang yang mengalami sulit untuk tidur, sering terbangun tengah malam dan kesusahan kembali tidur. Itu semua merupakan gejala khas dari insomnia. Kekurangan tidur dapat menyebabkan Anda mengantuk di siang […]Read More
Celebrithink.com – Anda mungkin pernah tidur di sore hari, lantaran lelah menjalani aktivitas yang padat. Namun ternyata, tidur sore tidak sama dengan tidur siang. Aktivitas ini justru dapat memberikan dampak buruk untuk kesehatan. Kebiasaan tidur di atas jam tiga sore justru bisa merugikan kesehatan Anda. Tak hanya membuat kesulitan tidur pada malam hari, tidur siang […]Read More
Celebrithink.com – Tidak semua orang dapat bangun pagi setiap hari. Terutama bagi mereka yang gemar tidur hingga larut malam. Padahal, bangun pagi bisa membuat tubuh lebih segar dan mood jauh lebih bahagia. Selain itu, bangun pagi juga bisa membuat Anda lebih produktif. Nah, bagi Anda yang sulit bangun pagi, ada beberapa cara yang bisa dipraktikkan […]Read More
Celebrithink.com – Gangguan tidur merupakan kondisi ketika Anda mengalami perubahan pada pola tidur. Kondisi ini dapat memengaruhi kesehatan dan kualitas hidup seseorang secara menyeluruh. Gejala yang dialami pengidapnya pun berbeda-beda, tergantung dari jenis gangguan tidur yang dialami. Gangguan tidur perlu diatasi dengan cara yang tepat. Sebab jika dibiarkan dalam waktu yang cukup lama, hal ini […]Read More
Celebrithink.com – Banyak orang yang memiliki masalah susah tidur atau insomnia. Kondisi tersebut tentunya akan membuat tubuh menjadi lemas, sulit berkonsentrasi, bahkan berdampak buruk bagi kesehatan. Bahkan, beberapa dampak yang sering terjadi akibat insomnia termasuk menjadi cepat marah, sering cemas berlebihan, obesitas, bahkan memicu munculnya masalah penuaan dini. Idelanya orang dewasa butuh tidur selama 7 […]Read More
Celebrithink.com – Mendapatkan tidur berkualitas menjadi masalah yang seringkali dialami saat ini. Apalagi di tengah perkembangan teknologi, dimana orang lebih sering terganggu tidurnya karena asyik menggunakan gadget hingga larut malam. Padahal, mendapat tidur berkualitas merupakan hal penting bagi kesehatan tubuh. Di samping itu. kurangnya waktu tidur juga bisa dipicu karena tekanan pekerjaan. Bahayanya, kurang tidur […]Read More
Celebrithink.com – Memiliki tidur yang nyenyak dan berkualitas banyak didambakan orang yang mengalami insomnia. Bahkan tak sedikit yang memilih obat tidur, demi mendapatkan tidur nyenyak dengan cara instan. Hanya saja, Anda tidak bisa selalu mengandalkan obat, karena ada efek samping yang perlu dipertimbangkan. Nah, melansir laman halodoc, simak tips mengatasi insomnia secara alami berikut ini. […]Read More