Kenali Tanda-Tanda Anda Sudah Kecanduan Sesuatu

Tanda-Tanda Kecanduan
Foto: Istimewa

Celebrithink.com – Tidak ada salahnya melakukan sesuatu yang disukai, terlebih jika hal itu bermanfaat bagi orang lain. Namun perlu diwaspadai, jika kegemaran Anda terhadap suatu hal justru berubah menjadi tanda-tanda kecanduan. Apalagi jika berdampak merugikan.

Apa pun dapat menjadi suatu kecanduan jika dilakukan secara berlebihan. Anda bisa saja kecanduan terhadap media sosial, berolahraga, berbelanja, menonton film, bermain video game, hingga mengonsumsi makanan yang seharusnya menyehatkan. Melansir laman hellosehat, ada batasan antara perasaan bahagia karena melakukan suatu hal dengan kecanduan.

Tidak bisa berhenti menggunakan atau melakukan sesuatu

Seseorang yang kecanduan biasanya pernah berusaha menjauhi sesuatu yang membuatnya merasa ketergantungan, tapi selalu gagal. Saat Anda berhenti menggunakan atau melakukan sesuatu, dampaknya begitu besar pada diri Anda. Kemungkinan Anda merasa tidak bisa bekerja dengan baik, menjadi lebih mudah marah, atau mengalami frustrasi.

Tetap melakukan walau berdampak buruk

Seseorang yang kecanduan akan tetap menggunakan atau melakukan sesuatu yang membuatnya lega, walaupun berdampak buruk. Contohnya, seorang perokok akan sulit berhenti merokok sekalipun telah menderita penyakit pernapasan.

Tidak segan mengorbankan hubungan sosial

Tanda-tanda kecanduan juga bisa dilihat dari kualitas hubungan sosial. Waspadalah apabila kegiatan yang Anda senangi justru menjauhkan Anda dari interaksi bersama teman, pasangan, atau bahkan keluarga.

Terus menginginkan lebih sebagai tanda-tanda kecanduan

Kecanduan juga memicu keinginan berlebih untuk melakukan atau menggunakan sesuatu. Inilah penyebab seseorang bisa menggunakan media sosial selama berjam-jam atau meminum alkohol dalam jumlah banyak.

Lebih buruknya lagi, perilaku kecanduan membuat Anda tidak pernah merasa cukup. Anda akan terus mengorbankan waktu, tenaga, bahkan uang untuk memenuhi keinginan yang tidak ada habisnya.

Merasa cemas saat menghindarinya

Saat kecanduan, Anda akan mengalami tanda-tanda berupa munculnya rasa lega atau bahagia usai melakukannya. Perasaan ini kemudian lenyap dan berganti menjadi rasa cemas ketika Anda berusaha berhenti atau membatasi hal tersebut.

Untuk mengetahui apakah Anda mengalami kecanduan, cobalah menjauhi semua hal yang memicu perasaan tersebut untuk sementara. Semakin besar rasa cemas yang Anda rasakan, semakin besar pula dampak kecanduan pada diri Anda.

Populer video

Berita lainnya

Profil Futri Zulya, Putri Zulkifli Hasan yang Siap Menikah Lagi

Profil Futri Zulya, Putri Zulkifli Hasan yang Siap Menikah Lagi

Jisoo BLACKPINK Memukau di Dior Haute Couture 2025

Jisoo BLACKPINK Memukau di Dior Haute Couture 2025

Gunawan Dwi Cahyo Tunjukkan Kedekatan dengan Keluarga

Gunawan Dwi Cahyo Tunjukkan Kedekatan dengan Keluarga

Panduan Memilih Produk Make Up yang Aman untuk Si Kecil

Panduan Memilih Produk Make Up yang Aman untuk Si Kecil

Olahraga untuk Orang yang Malas, Introvert, atau Sibuk

Olahraga untuk Orang yang Malas, Introvert, atau Sibuk

Ini 5 Tanda Kamu Sedang Dikuasai oleh Emosi

Ini 5 Tanda Kamu Sedang Dikuasai oleh Emosi

Racun-Racun yang Mengganggu Kesehatan Mental

Racun-Racun yang Mengganggu Kesehatan Mental

Tips Liburan di Tengah Musim Hujan

Tips Liburan di Tengah Musim Hujan

Hal yang Kamu Perlu Ketahui Ketika Memiliki banyak Teman

Hal yang Kamu Perlu Ketahui Ketika Memiliki banyak Teman

Xiaomi Rilis Redmi 13 di Indonesia, Peningkatan Spek dengan Harga Tetap

Xiaomi Rilis Redmi 13 di Indonesia, Peningkatan Spek dengan Harga

Profil Futri Zulya, Putri Zulkifli Hasan yang Siap Menikah Lagi

Profil Futri Zulya, Putri Zulkifli Hasan yang Siap Menikah Lagi

Jisoo BLACKPINK Memukau di Dior Haute Couture 2025

Jisoo BLACKPINK Memukau di Dior Haute Couture 2025

Gunawan Dwi Cahyo Tunjukkan Kedekatan dengan Keluarga

Gunawan Dwi Cahyo Tunjukkan Kedekatan dengan Keluarga

Panduan Memilih Produk Make Up yang Aman untuk Si Kecil

Panduan Memilih Produk Make Up yang Aman untuk Si Kecil

Olahraga untuk Orang yang Malas, Introvert, atau Sibuk

Olahraga untuk Orang yang Malas, Introvert, atau Sibuk

Ini 5 Tanda Kamu Sedang Dikuasai oleh Emosi

Ini 5 Tanda Kamu Sedang Dikuasai oleh Emosi

Racun-Racun yang Mengganggu Kesehatan Mental

Racun-Racun yang Mengganggu Kesehatan Mental

Tips Liburan di Tengah Musim Hujan

Tips Liburan di Tengah Musim Hujan

Hal yang Kamu Perlu Ketahui Ketika Memiliki banyak Teman

Hal yang Kamu Perlu Ketahui Ketika Memiliki banyak Teman

Xiaomi Rilis Redmi 13 di Indonesia, Peningkatan Spek dengan Harga Tetap

Xiaomi Rilis Redmi 13 di Indonesia, Peningkatan Spek dengan Harga

Profil Futri Zulya, Putri Zulkifli Hasan yang Siap Menikah Lagi

Profil Futri Zulya, Putri Zulkifli Hasan yang Siap Menikah Lagi

Jisoo BLACKPINK Memukau di Dior Haute Couture 2025

Jisoo BLACKPINK Memukau di Dior Haute Couture 2025