Kamu pernah nggak sih merasa kayak nggak didengar atau dipahami sama orang lain? Nah, itu tuh yang sering jadi masalah kalau kita nggak punya empati. Empati itu kemampuan buat memahami dan merasakan apa yang orang lain rasakan. Ini bukan cuma soal mendengar, tapi bener-bener mencoba ada di posisi mereka.
Sebenernya, empati itu penting banget buat kita. Bayangin deh, kalau semua orang di sekitar kamu bisa saling mengerti, pasti suasana jadi lebih nyaman, kan? Kamu jadi lebih bisa dekat sama teman-teman, keluarga, bahkan rekan kerja. Ternyata, empati juga bikin kita lebih bahagia, lho. Sebuah studi dari University of Michigan nunjukin kalau orang yang berempati punya hubungan yang lebih kuat dan kualitas hidup yang lebih baik.
Tapi, gimana sih caranya biar kita bisa lebih berempati? Pertama, coba deh belajar dengerin tanpa gangguan. Matikan HP sebentar dan fokus sama cerita mereka. Jangan buru-buru kasih saran atau pendapat. Kadang, orang cuma butuh didengar aja.
Kedua, cobalah buat lebih terbuka sama perasaan kamu sendiri. Kalau kamu tahu gimana rasanya sedih, senang, marah, atau takut, kamu akan lebih mudah memahami perasaan orang lain. Nggak usah takut menunjukkan sisi emosional kamu, itu justru bikin kamu lebih manusiawi.
Fakta menariknya, menurut penelitian dari Harvard, empati itu bisa dilatih kayak otot. Jadi makin sering kamu mencoba memahami perasaan orang lain, makin kuat kemampuan empati kamu. Seru, kan?
Jadi, yuk mulai sekarang kita coba lebih peka sama perasaan orang lain. Jangan cuma jadi pendengar yang baik, tapi juga jadi teman yang bisa diandalkan. Karena dunia ini butuh lebih banyak orang yang peduli dan mau mengerti. Siapa tahu, dengan kita jadi lebih berempati, kita bisa bikin dunia ini jadi tempat yang lebih baik.
