Me Time, Pentingnya Meyediakan Waktu untuk Diri Sendiri

by pexels

Kamu pernah ngerasa jenuh banget sama rutinitas harian? Atau mungkin merasa stress karena tuntutan sekolah atau kerjaan yang gak ada habisnya? Nah, itu tandanya kamu butuh waktu untuk diri sendiri alias me time. Me time itu penting banget buat kesehatan mental dan emosional kita. Dengan ngambil waktu untuk diri sendiri, kamu bisa ngurangin stress, ningkatin kreativitas, dan bikin pikiran jadi lebih fresh.

Me time gak harus selalu liburan jauh atau kegiatan yang mahal. Kadang, duduk santai sambil baca buku, nonton film favorit, atau bahkan sekadar jalan-jalan santai di taman udah cukup buat recharge energi kamu. Menurut penelitian dari American Psychological Association, ngelakuin aktivitas yang kamu suka selama 20-30 menit tiap hari bisa ngurangin tingkat stress secara signifikan.

Fakta menariknya, me time juga bisa ningkatin produktivitas kamu lho. Ketika kamu ngasih waktu buat diri sendiri buat istirahat dan menikmati hal-hal yang kamu suka, otak kamu bakal lebih siap buat ngehadapin tantangan dan tugas-tugas yang ada. Jadi, jangan merasa bersalah kalau kamu ngeluarin waktu buat diri sendiri. Itu bukan tanda kamu malas, tapi justru kamu lagi merawat kesehatan mental kamu.

Selain itu, me time juga bisa ningkatin hubungan sosial kamu. Kok bisa? Iya, karena ketika kamu merasa lebih bahagia dan tenang, kamu juga bakal lebih enak buat berinteraksi sama orang lain. Jadi, me time itu win-win solution buat diri kamu dan lingkungan sekitar kamu.

So, mulai sekarang, coba deh sisihin waktu tiap hari buat ngelakuin hal-hal yang bikin kamu senang. Jangan tunggu sampai kamu bener-bener jenuh atau stress baru ngambil waktu untuk diri sendiri. Ingat, me time itu investasi buat kesehatan mental dan emosional kamu. Selamat menikmati me time-mu!

Populer video

Berita lainnya

Jack Grealish Bersinar dalam Kembalinya ke Timnas Inggris

Jack Grealish Bersinar dalam Kembalinya ke Timnas Inggris

Liverpool Akhiri Pramusim dengan Hasil Imbang, Persiapan Jelang Premier League

Liverpool Akhiri Pramusim dengan Hasil Imbang, Persiapan Jelang Premier League

Bahasa Cinta Kerikil, Terinspirasi Oleh Penguin untuk Mengubah Hubungan

Bahasa Cinta Kerikil, Terinspirasi Oleh Penguin untuk Mengubah Hubungan

Geliat Olahraga Nasional, PON XXI Aceh-Sumut 2024

Geliat Olahraga Nasional, PON XXI Aceh-Sumut 2024

BPOM Hentikan Sementara Peredaran Latiao Asal China

BPOM Hentikan Sementara Peredaran Latiao Asal China

Menyelami Kelezatan dan Keunikan Warung Tegal, Cita Rasa Tradisional yang Tak Tergantikan

Menyelami Kelezatan dan Keunikan Warung Tegal, Cita Rasa Tradisional yang

Cara Alami dan Ampuh Mengusir Ketombe Membandel

Cara Alami dan Ampuh Mengusir Ketombe Membandel

Kejutan dari Alan Walker di SMA Al-Azhar Medan, Kolaborasi yang Menginspirasi

Kejutan dari Alan Walker di SMA Al-Azhar Medan, Kolaborasi yang

Pasutri Gelar Swinger Party dan Jual Video

Pasutri Gelar Swinger Party dan Jual Video

Kenali Ciri-Ciri Atasan Micromanager

Kenali Ciri-Ciri Atasan Micromanager

Jack Grealish Bersinar dalam Kembalinya ke Timnas Inggris

Jack Grealish Bersinar dalam Kembalinya ke Timnas Inggris

Liverpool Akhiri Pramusim dengan Hasil Imbang, Persiapan Jelang Premier League

Liverpool Akhiri Pramusim dengan Hasil Imbang, Persiapan Jelang Premier League

Bahasa Cinta Kerikil, Terinspirasi Oleh Penguin untuk Mengubah Hubungan

Bahasa Cinta Kerikil, Terinspirasi Oleh Penguin untuk Mengubah Hubungan

Geliat Olahraga Nasional, PON XXI Aceh-Sumut 2024

Geliat Olahraga Nasional, PON XXI Aceh-Sumut 2024

BPOM Hentikan Sementara Peredaran Latiao Asal China

BPOM Hentikan Sementara Peredaran Latiao Asal China

Menyelami Kelezatan dan Keunikan Warung Tegal, Cita Rasa Tradisional yang Tak Tergantikan

Menyelami Kelezatan dan Keunikan Warung Tegal, Cita Rasa Tradisional yang

Cara Alami dan Ampuh Mengusir Ketombe Membandel

Cara Alami dan Ampuh Mengusir Ketombe Membandel

Kejutan dari Alan Walker di SMA Al-Azhar Medan, Kolaborasi yang Menginspirasi

Kejutan dari Alan Walker di SMA Al-Azhar Medan, Kolaborasi yang

Pasutri Gelar Swinger Party dan Jual Video

Pasutri Gelar Swinger Party dan Jual Video

Kenali Ciri-Ciri Atasan Micromanager

Kenali Ciri-Ciri Atasan Micromanager

Jack Grealish Bersinar dalam Kembalinya ke Timnas Inggris

Jack Grealish Bersinar dalam Kembalinya ke Timnas Inggris

Liverpool Akhiri Pramusim dengan Hasil Imbang, Persiapan Jelang Premier League

Liverpool Akhiri Pramusim dengan Hasil Imbang, Persiapan Jelang Premier League