Celebrithink.com – Buah blueberry meski ukurannya kecil ternyata mengandung kaya nutrisi yang punya beragam manfaat kesehatan, termasuk mendukung kekuatan tulang. Buah estetik yang sering jadi topping smoothie bowl ini ternyata bukan cuma pemanis foto di Instagram, tapi punya khasiat medis yang krusial.
Melansir laporan Hindustan Times, Dr. Nikhil Jadhav, seorang Konsultan Ortopedi dari Rumah Sakit Spesialis Super Sahyadri, Pune, menyatakan bahwa blueberry kini semakin diakui sebagai superfood yang wajib masuk dalam menu harian. Alasan utamanya adalah berkat kandungan antioksidan dan anti-inflamasinya yang sangat tinggi.
Solusi Alami Cegah Risiko Osteoporosis
Memasuki usia matang, masalah pengeroposan tulang sering kali membayangi. Di sinilah si kecil berwarna biru ini mengambil peran penting.
“Meskipun tidak ada makanan khusus yang dapat menyembuhkan osteoporosis secara instan, temuan terbaru mengungkapkan manfaat potensial blueberry dalam membantu menjaga kesehatan tulang, sehingga dapat mengurangi kemungkinan kehilangan massa tulang akibat penuaan,” ungkap Dr. Nikhil.
Antioksidan dan senyawa anti-inflamasi di dalam blueberry, seperti polifenol dan antosianin, bekerja aktif mengurangi kerusakan oksidatif. Kedua senyawa ini juga ampuh menekan peradangan kronis, dua faktor utama yang biasanya berkontribusi terhadap kerusakan jaringan tulang manusia.
Mendorong Pembentukan Jaringan Tulang Baru
Menjaga massa tulang sejak muda sangat penting untuk mencegah risiko osteoporosis dan patah tulang di masa depan. Menariknya, sejumlah penelitian laboratorium pada hewan menunjukkan hasil yang menjanjikan.
Beberapa senyawa aktif yang ditemukan dalam blueberry terbukti mampu meningkatkan fungsi osteoblastik. Buat yang belum tahu, osteoblas adalah sel khusus yang bertanggung jawab untuk membentuk dan membangun jaringan tulang baru di dalam tubuh kita. Jadi, investasi kesehatan tulang lewat camilan sehat bisa dimulai dari sekarang.
