Penindasan telah menjadi hal yang sangat umum dan berbahaya, dengan lebih dari 20% anak-anak menjadi korban penindasan. Penindas — baik secara langsung maupun melalui dunia maya — dapat menghancurkan reputasi, harga diri, dan masa depan siapa pun, mulai dari anak sekolah hingga eksekutif bisnis yang sukses, bahkan dapat menyebabkan bunuh diri.
Tidak peduli berapa usia Anda, ditindas itu menakutkan. Hal itu mengganggu hidup Anda, menghancurkan ketenangan pikiran Anda, dan mengurangi kepercayaan diri serta kesehatan mental Anda. Ada berbagai jenis penindasan dan pelaku penindasan. Misalnya: penindasan di masa kecil dapat membuat sekolah terasa menyedihkan hingga menakutkan, padahal mencari tahu siapa diri Anda saja sudah cukup menantang.
Di tempat kerja, rekan kerja yang tidak percaya diri yang menyerang untuk menunjukkan kendali dapat dengan cepat menyebabkan kecemasan, ketakutan, dan depresi tentang pekerjaan, karier, dan masa depan Anda.
Atasan yang suka mengatur atau memiliki ekspektasi yang tidak realistis dapat mempertanyakan pendapatan, kepercayaan diri, dan kepastian Anda, serta memperbesar stres yang Anda alami. Pemilik rumah yang marah atau tetangga yang suka berkelahi dapat dengan cepat mengubah rumah Anda — yang seharusnya menjadi tempat aman Anda — menjadi mimpi buruk yang menyebabkan kecemasan.
Pasangan yang suka melakukan kekerasan dapat menghancurkan hubungan saat ini dan hubungan-hubungan berikutnya, karena dampak emosional yang dipicu selama sisa hidup Anda.
Ciri-ciri Seorang Penindas
Seorang penindas biasanya menunjukkan perilaku agresif dan mengintimidasi terhadap orang lain, berusaha untuk menegaskan kekuasaan dan kendali atas target mereka. Mereka sering kali menunjukkan kurangnya empati dan mungkin memperoleh kepuasan dari menyebabkan kerugian emosional atau fisik kepada orang lain.
Penindas cenderung menargetkan individu yang mereka anggap lebih lemah atau rentan untuk menegaskan dominasi dan mempertahankan rasa superioritas. Beberapa ciri dan karakteristik umum seorang penindas meliputi: Perilaku agresif, Sikap mengintimidasi, Kurangnya empati, Kesenangan dalam menyakiti atau menyusahkan, Keinginan untuk berkuasa dan mengendalikan orang lain, Penolakan untuk bertanggung jawab atas tindakan mereka, Kecenderungan impulsive, Masalah manajemen amarah, dan Tidak menghormati otoritas.
Baik mereka anak-anak, remaja di sekolah menengah, atau orang dewasa, penindas cenderung kritis dan menghakimi, kurang empati, pencemburu, narsis, impulsif, suka mengontrol, cepat marah, dan/atau tidak menghormati otoritas.
Orang seperti apa yang menjadi penindas? Jawabannya mungkin mengejutkan Anda.
Tidak diragukan lagi bahwa penindasan adalah perilaku yang buruk dan tidak dapat diterima. Namun, itu tidak berarti penindas adalah orang yang buruk. (Penafian: Tidak ada yang memberi seseorang hak untuk menyerang Anda. Memahami apa yang mungkin terjadi dalam pikiran penyerang yang sangat mirip dengan Anda adalah hal yang mencerahkan dan penting untuk menciptakan solusi di masa mendatang.)
Pada intinya, perundungan hanyalah cara yang negatif dan menyakitkan untuk memenuhi kebutuhan psikologis seseorang — kebutuhan yang sama yang kita semua miliki. Sebagai manusia, kita memiliki enam kebutuhan psikologis yang perlu dipenuhi. Dari semua itu, tiga di antaranya berhubungan langsung dengan perilaku perundungan: kebutuhan akan kepastian, koneksi, dan signifikansi.
Berikut adalah 3 alasan psikologis mengapa orang baik pun bisa menjadi pengganggu sebagai cara untuk memenuhi kebutuhan manusiawi mereka.
1. Penindasan membuat orang merasa yakin.
Penyerang mencari kekuatan untuk merasa memiliki kendali atas sesuatu atau seseorang karena mereka merasa kehilangan kendali atas hidup mereka sendiri. Penindas merasa yakin bahwa mereka dapat mengendalikan seseorang dengan membuat mereka merasa takut atau terintimidasi dan memberikan dampak (meskipun negatif) pada hidup mereka.
Ada kepastian bahwa orang tersebut akan memikirkan mereka nanti dan bahkan mungkin memberi tahu orang lain tentang mereka, yang dapat mendorong penindas untuk mengusik orang lain.
2. Penindasan menumbuhkan kebutuhan untuk terhubung.
Seorang penindas mungkin merasa terisolasi dan sendirian bahkan di sekitar orang lain. Mereka mungkin telah kehilangan orang-orang yang mereka rasa terhubung, atau tidak pernah memiliki siapa pun sejak awal. Bagaimana rasanya sendirian sementara semua orang tampaknya memiliki seseorang untuk diandalkan? Apakah Anda akan merasa sendirian? Ditinggalkan? Takut?
Banyak penindas tumbuh dengan kurangnya kehangatan orang tua atau orang tua yang tidak hadir yang tidak peduli untuk terhubung atau tidak tahu caranya. Dan jika tidak ada hubungan antara anak dan orang-orang yang seharusnya paling mencintai mereka, mereka mungkin tidak melihat cara atau tahu bagaimana untuk terhubung dengan orang lain — yang dapat terwujud di kemudian hari dalam bentuk penindasan.
Karena alasan itu, banyak penindas mungkin tidak mau berusaha menjalin ikatan baru. Rasanya menyakitkan untuk mengambil risiko ditolak, jadi cara lain untuk merasa terhubung mungkin tidak mereka ketahui atau terasa terlalu rentan dan tidak nyaman.
3. Penindasan membuat orang merasa penting.
Pikirkan bagaimana perasaan Anda jika Anda tidak berarti bagi siapa pun. Seberapa tidak berdayanya Anda dalam hidup Anda sendiri? Bagaimana Anda bisa membayangkan masa depan yang hebat? Akibatnya, melampiaskan amarah dan terlibat dalam perilaku bullying adalah cara untuk menarik perhatian. Meskipun perhatian itu negatif, hal itu terasa lebih baik daripada tidak merasakan apa pun. Karena kita tidak mendapatkan manfaat yang bertahan lama dari perilaku negatif (narkoba, alkohol), perasaan kuat itu cepat memudar dan mereka harus menyerang lagi untuk mendapatkannya kembali.
