Simak Hal-Hal Sederhana yang Bisa Bikin Kurus

Penyebab Program Diet Gagal
Foto: Istimewa

Celebrithink.com – Diet menjadi salah satu metode yang biasa dilakukan mereka yang ingin menurunkan berat badan. Ternyata, ada cara, lho yang bisa membuat Anda menjadi kurus. Bahkan cara ini cukup sederhana yang jarang diperhatikan dalam kehidupan sehari-hari. Apa sih caranya?

Minum sebelum makan

Cara ini dilakukan buat Anda yang sulit nge-rem porsi makan. Anda bisa minum air putih 5-10 menit sebelum makan. Banyaknya air minum yang dikonsumsi bisa satu liter gelas atau menyesuaikan kebutuhan tubuh. Gunanya, untuk mengurangi rasa lapar sebelum makan.

Mengunyah makanan sampai 35 kali

Mengunyah makanan dalam jumlah yang tepat akan membuat Anda cepat kenyang. Sehingga, hal ini membuat Anda tidak makan terlalu banyak

Setop makan junkfood

Aktifitas olahraga yang rutin Anda lakukan akan percuma jika Anda masih sering mengonsumsi junkfood. Tidak dipungkiri lagi, junkfood memang tidak baik bagi kesehatan, terlebih bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Oleh karena itu, mulai sekarang hindari mengonsumsi junkfood.

Sering jalan kaki

Biasakan berjalan kaki karena memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Dengan rutin berjalan kaki, dapat membantu pembakaran kalori di tubuh.

Setop begadang

Terlalu banyak begadang dapat menyebabkan muka menjadi pucat karena darah yang berkurang. Karenanya, kurangi begadang untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.

Jangan telat makan

Saat menjalani program diet, penting untuk memerhatikan jadwal makan Anda. Jika tidak, bukan tidak mungkin Anda menjadi kalap dan balas dendam saat makan. Hal ini tentunya akan membuat diet Anda berantakan. Disiplinlah pada jam makan.

Populer video

Berita lainnya

Yuk, Tanam Bawang Merah dan Putih Sendiri di Rumah

Yuk, Tanam Bawang Merah dan Putih Sendiri di Rumah

Cara Aman dan Cepat Mengatasi Mata Bintitan

Cara Aman dan Cepat Mengatasi Mata Bintitan

Man City vs AC Milan, Laga Pramusim yang Penuh Drama

Man City vs AC Milan, Laga Pramusim yang Penuh Drama

Teman Belajar Malam Hari, Lagu-Lagu Ini Bisa Bantu Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Teman Belajar Malam Hari, Lagu-Lagu Ini Bisa Bantu Meningkatkan Fokus

Ini 8 Kalimat Motivasi yang Efektif Mengembalikan Semangatmu

Ini 8 Kalimat Motivasi yang Efektif Mengembalikan Semangatmu

Ternyata Garam Ada Banyak Jenisnya Loh, Kamu Sudah Tahu?

Ternyata Garam Ada Banyak Jenisnya Loh, Kamu Sudah Tahu?

Waspada! Ini Dampak Terlalu Banyak Menggunakan Skincare

Waspada! Ini Dampak Terlalu Banyak Menggunakan Skincare

Makanan dan Vitamin untuk Kucing Kesayangan

Makanan dan Vitamin untuk Kucing Kesayangan

5 Manfaat Berenang yang Harus Kamu Tahu

5 Manfaat Berenang yang Harus Kamu Tahu

Memahami dan Menerapkan SMART Objectives untuk Kesuksesan

Memahami dan Menerapkan SMART Objectives untuk Kesuksesan

Yuk, Tanam Bawang Merah dan Putih Sendiri di Rumah

Yuk, Tanam Bawang Merah dan Putih Sendiri di Rumah

Cara Aman dan Cepat Mengatasi Mata Bintitan

Cara Aman dan Cepat Mengatasi Mata Bintitan

Man City vs AC Milan, Laga Pramusim yang Penuh Drama

Man City vs AC Milan, Laga Pramusim yang Penuh Drama

Teman Belajar Malam Hari, Lagu-Lagu Ini Bisa Bantu Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi

Teman Belajar Malam Hari, Lagu-Lagu Ini Bisa Bantu Meningkatkan Fokus

Ini 8 Kalimat Motivasi yang Efektif Mengembalikan Semangatmu

Ini 8 Kalimat Motivasi yang Efektif Mengembalikan Semangatmu

Ternyata Garam Ada Banyak Jenisnya Loh, Kamu Sudah Tahu?

Ternyata Garam Ada Banyak Jenisnya Loh, Kamu Sudah Tahu?

Waspada! Ini Dampak Terlalu Banyak Menggunakan Skincare

Waspada! Ini Dampak Terlalu Banyak Menggunakan Skincare

Makanan dan Vitamin untuk Kucing Kesayangan

Makanan dan Vitamin untuk Kucing Kesayangan

5 Manfaat Berenang yang Harus Kamu Tahu

5 Manfaat Berenang yang Harus Kamu Tahu

Memahami dan Menerapkan SMART Objectives untuk Kesuksesan

Memahami dan Menerapkan SMART Objectives untuk Kesuksesan

Yuk, Tanam Bawang Merah dan Putih Sendiri di Rumah

Yuk, Tanam Bawang Merah dan Putih Sendiri di Rumah

Cara Aman dan Cepat Mengatasi Mata Bintitan

Cara Aman dan Cepat Mengatasi Mata Bintitan