Celebrithink.com – Cegukan terjadi karena kejang pada bagian diafragma, yaitu otot yang berfungsi sebagai pemisah antara rongga dada dan perut. Kondisi ini mengakibatkan udara masuk ke paru-paru secara tiba-tiba, sehingga katup yang ada di kerongkongan akan menutup dengan cepat.
Beberapa hal yang menyebabkan seseorang mengalami cegukan, misalnya makan terlalu banyak, perubahan suhu udara secara tiba-tiba, kondisi emosi, dan masalah kesehatan tertentu. Meski begitu, ada beberapa cara untuk mengatasi cegukan. Melansir laman halodoc, simak ulasan berikut ini.
Menahan napas
Menahan napas menjadi cara menghentikan cegukan yang sudah lama dilakukan. Caranya, tarik napas sedalam mungkin, lalu tahan sekitar 10 detik dan hembuskan kembali perlahan.
Menekan bagian diafragma
Bagian tubuh satu ini berada di antara perut dan dada. Cara ini diyakini mampu membantu diafragma menjadi sedikit lebih rileks. Meski demikian, jangan sampai Anda menekan bagian diafragma terlalu keras. Sebab, hal tersebut justru bisa berakibat fatal untuk tubuh.
Menutup hidung
Anda bisa mencoba cara ini dengan menutup kedua lubang hidung dengan ibu jari dan jari telunjuk. Sambil menutup hidung, kamu bisa minum segelas air putih atau sampai cegukan berhenti.
Bernapas pakai kantong kertas
Siapkan sebuah kantong kertas berukuran kecil. Tempelkan bagian mulut kantong ke bagian mulut dan hidung kamu sampai tertutupi sepenuhnya. Lalu, mulailah bernapas melalui kantor tersebut. Secara tidak sadar, Anda sebenarnya akan menghirup gas karbon dioksida melalui kantor kertas tadi. Otot diafragma yang semua berkontraksi perlahan akan kembali lemas dan rileks.
Duduk sambil memeluk lutut
Cobalah duduk sambil memeluk kedua lutut. Awali dengan posisi duduk dan kedua kaki ditekuk. Selanjutnya, peluk kedua lutut sambil mencondongkan tubuh ke arah depan, seperti posisi meringkuk.
Tahan posisi tersebut hingga sekitar dua menit. Posisi ini akan memberi tekanan pada bagian diafragma, sehingga udara yang terjebak di dalamnya bisa terdorong keluar dan cegukan pun berhenti.
Makanan atau Minuman Tertentu
Ada beberapa jenis makanan dan minuman tertentu bisa membantu menghentikan cegukan, di antaranya:
- Berkumur dengan air dingin.
- Minum air dengan posisi tubuh membungkuk.
- Menelan satu sendok gula pasir.
- Meneteskan sedikit cuka pada mulut.
- Minum segelas air dingin pelan-pelan.
- Minum segelas air hangat sampai habis tanpa berhenti.
- Menaruh irisan lemon pada lidah, lalu hisap seperti dengan makan permen.
