6 Manfaat Cengkeh untuk Kesehatan

Cengkeh
Foto: Istimewa

Celebrithink.com – Cengkeh merupakan rempah serbaguna sejak zaman nenek moyang kita. Memiliki aroma yang khas, cengkeh biasanya digunakan sebagai penambah rasa pada minuman, hingga memperkuat aroma kue. Tak hanya itu, ternyata kandungan nutrisi pada cengkeh juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Satu sendok teh cengkeh (2 gram) mengandung energi sebesar 21 kalori, 1 gram karbohidrat, dan 1 gram serat. Satu sendok teh cengkeh juga mampu memenuhi 30% kebutugan mangan, 4% vitamin K, dan 3% vitamin C dari kebutuhan harian tubuh. Cengkeh juga mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin E, meski jumlahnya sedikit. Melansir laman helloSEHAT, berikut ini manfaat cengkeh bagi kesehatan.

Melindungi dari kanker

Cengkeh diperkaya antioksidan eugenol untuk melawan radikal bebas dalam tubuh yang bisa memicu perkembangan kanker. Selain itu, cengkeh juga mengandung vitamin C sebagai antioksidan untuk membantu menetralisir radikal bebas. Bahkan, antioksidan dalam cengkeh lima kali lebih efektif daripada vitamin E dan jenis antioksidan lainnya.

Membunuh bakteri penyakit

Cengkeh memiliki sifat antibakteri yang mampu menghentikan infeksi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minyak esensial cengkeh efektif membunuh bakteri E. coli yang dapat menyebabkan kram perut, diare, hingga kelelahan.

Di samping itu, cengkeh juga membantu menjaga kesehatan mulut dengan menghentikan pertumbuhan dua jenis bakteri penyebab plak gigi dan penyakit gusi (gingivitis). Jika Anda tidak ingin mengunyah cengkeh, gunakanlah obat kumur yang mengandung ekstrak cengkeh untuk mendapatkan manfaat yang satu ini.

Meningkatkan kesehatan hati

Sebuah penelitian hewan yang dilakukan pada tikus melaporkan bahwa minyak cengkeh dapat meningkatkan fungsi hati dan mengurangi peradangan. Penelitian lain menunjukkan bahwa eugenol membantu meredakan gejala sirosis hati. Penelitian lain yang dilakukan pada manusia menemukan bahwa mengonsumsi suplemen eugenol selama satu minggu menurunkan kadar GST, enzim yang sering menjadi tanda penyakit hati.

Menjaga kesehatan tulang

Pengeroposan tulang dapat meningkatkan risiko Anda mengalami osteoporosis. Sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan melaporkan bahwa senyawa aktif dalam cengkeh telah terbukti membantu menjaga dan meningkatkan kepadatan massa tulang. Kandungan mangan dalam cengkeh juga membantu proses pembentukan tulang, dan sangat penting bagi kesehatan tulang.

Mengobati sakit maag

Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa minyak esensial cengkeh dapat meningkatkan produksi lendir lambung yang berfungsi sebagai penghalang efek asam lambung, sekaligus mencegah erosi pada dinding lambung akibat cairan asam lambung.

Mengendalikan kadar gula darah

Penelitian menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam cengkeh dapat membantu mengendalikan gula darah. Penelitian lain mengamati efek ekstrak cengkeh dan nigericin, senyawa yang ditemukan di cengkeh, baik pada sel otot manusia maupun pada tikus dengan diabetes.

Cengkeh dan nigericin ditemukan untuk meningkatkan penyerapan gula dari darah ke sel, meningkatkan sekresi insulin dan meningkatkan fungsi sel-sel yang menghasilkan insulin. Insulin merupakan hormon yang bertanggungjawab untuk memindahkan gula dari darah ke sel. Dalam kombinasi dengan diet seimbang, manfaat cengkeh bisa membantu menjaga kadar gula darah.

Populer video

Berita lainnya

Ketahui Penyakit yang Berkaitan dengan Lingkungan Kotor, Ini Alasan Pentingnya Jaga Kebersihan

Ketahui Penyakit yang Berkaitan dengan Lingkungan Kotor, Ini Alasan Pentingnya

Ini Berbagai Jenis Mobil Matic di Indonesia

Ini Berbagai Jenis Mobil Matic di Indonesia

Uang Bulanan Pas-pasan? Tenang, Ada Solusinya! Yuk Simak

Uang Bulanan Pas-pasan? Tenang, Ada Solusinya! Yuk Simak

Jangan Panik, Ini Cara Bersikap terhadap Teori Konspirasi

Jangan Panik, Ini Cara Bersikap terhadap Teori Konspirasi

Sudah Siap Kumpul Keluarga di Hari Lebaran? Ini Tips Persiapkan Alat-Alat untuk Mengabadikan Momen Lebaran

Sudah Siap Kumpul Keluarga di Hari Lebaran? Ini Tips Persiapkan

Panduan Lengkap Memilih dan Menggunakan Kompor Listrik

Panduan Lengkap Memilih dan Menggunakan Kompor Listrik

Istilah Flirting dalam Sebuah Hubungan, Apa yang Perlu Kamu Ketahui?

Istilah Flirting dalam Sebuah Hubungan, Apa yang Perlu Kamu Ketahui?

Memeriahkan Hari Kartini di Rumah Bersama Keluarga, Ide Kegiatan yang Menyenangkan dan Bermakna

Memeriahkan Hari Kartini di Rumah Bersama Keluarga, Ide Kegiatan yang

Air Beras Fermentasi Ternyata Bisa untuk Merawat Kulit Lho

Air Beras Fermentasi Ternyata Bisa untuk Merawat Kulit Lho

Kenapa Muncul Rasa Malas? 7 Kemungkinan Penyebab Kemalasan

Kenapa Muncul Rasa Malas? 7 Kemungkinan Penyebab Kemalasan

Ketahui Penyakit yang Berkaitan dengan Lingkungan Kotor, Ini Alasan Pentingnya Jaga Kebersihan

Ketahui Penyakit yang Berkaitan dengan Lingkungan Kotor, Ini Alasan Pentingnya

Ini Berbagai Jenis Mobil Matic di Indonesia

Ini Berbagai Jenis Mobil Matic di Indonesia

Uang Bulanan Pas-pasan? Tenang, Ada Solusinya! Yuk Simak

Uang Bulanan Pas-pasan? Tenang, Ada Solusinya! Yuk Simak

Jangan Panik, Ini Cara Bersikap terhadap Teori Konspirasi

Jangan Panik, Ini Cara Bersikap terhadap Teori Konspirasi

Sudah Siap Kumpul Keluarga di Hari Lebaran? Ini Tips Persiapkan Alat-Alat untuk Mengabadikan Momen Lebaran

Sudah Siap Kumpul Keluarga di Hari Lebaran? Ini Tips Persiapkan

Panduan Lengkap Memilih dan Menggunakan Kompor Listrik

Panduan Lengkap Memilih dan Menggunakan Kompor Listrik

Istilah Flirting dalam Sebuah Hubungan, Apa yang Perlu Kamu Ketahui?

Istilah Flirting dalam Sebuah Hubungan, Apa yang Perlu Kamu Ketahui?

Memeriahkan Hari Kartini di Rumah Bersama Keluarga, Ide Kegiatan yang Menyenangkan dan Bermakna

Memeriahkan Hari Kartini di Rumah Bersama Keluarga, Ide Kegiatan yang

Air Beras Fermentasi Ternyata Bisa untuk Merawat Kulit Lho

Air Beras Fermentasi Ternyata Bisa untuk Merawat Kulit Lho

Kenapa Muncul Rasa Malas? 7 Kemungkinan Penyebab Kemalasan

Kenapa Muncul Rasa Malas? 7 Kemungkinan Penyebab Kemalasan

Ketahui Penyakit yang Berkaitan dengan Lingkungan Kotor, Ini Alasan Pentingnya Jaga Kebersihan

Ketahui Penyakit yang Berkaitan dengan Lingkungan Kotor, Ini Alasan Pentingnya

Ini Berbagai Jenis Mobil Matic di Indonesia

Ini Berbagai Jenis Mobil Matic di Indonesia