Celebrithink.com – Bukan hanya memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, buah alpukat juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan rambut. Sebab, alpukat memiliki kandungan antioksidan dan nutrisi seperti lemak sehat, vitamin C, vitamin E, biotin, protein, folat, dan zinc, yang dibutuhkan untuk menjaga rambut tetap sehat.
Buah alpukat mengandung beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan rambut. Anda bisa memperoleh manfaat alpukat untuk rambut dengan berbagai cara, baik dengan mengonsumsinya, mengoleskan minyak alpukat ke rambut, atau menggunakan masker alpukat untuk rambut.
Sehingga wajar jika kita seringkali menemukan alpukat dijadikan bahan pembuatan produk perawatan rambut, seperti krim dan minyak rambut untuk hair spa atau creambath. Dilansir dari laman alodokter, berikut ini sederet manfaat alpukat untuk kesehatan rambut anda.
Menjaga kelembapan rambut
Alpukat mengandung minyak alami dan lemak sehat, termasuk asam oleat, yang dapat menjaga kelembapan rambut. Manfaat alpukat yang satu ini baik untuk mengatasi dan mencegah masalah rambut kering.
Mencegah dan mengatasi kerontokan rambut
Manfaat alpukat untuk rambut selanjutnya adalah mengurangi kerontokan. Manfaat ini diperoleh karena dalam alpukat terkandung biotin yang cukup tinggi. Selain itu, alpukat juga mengandung vitamin C, vitamin E, protein, zinc, dan antioksidan yang baik untuk merangsang pertumbuhan rambut.
Kandungan nutrisi tersebut juga baik untuk memperbaiki kerusakan di kulit kepala dan akar rambut, sehingga dapat membantu mengatasi rambut rontok.
Menebalkan rambut
Tak hanya mengurangi kerontokan, alpukat juga bermanfaat untuk menebalkan rambut. Ini berkat kandungan folat, protein, antioksidan, dan lemak sehat yang baik untuk merangsang pertumbuhan rambut yang lebih sehat.
Selain beragam nutrisi tersebut, alpukat juga mengandung vitamin C yang dapat merangsang pembentukan kolagen. Protein ini berperan penting dalam membentuk jaringan kulit dan rambut sehingga bisa membuat rambut menjadi lebih tebal.
Melawan ketombe
Alpukat mengandung antioksidan, vitamin C, dan zinc yang dapat membantu mengurangi ketombe. Kandungan tersebut diketahui dapat menutrisi dan melembapkan rambut dan kulit kepala sekaligus mengurangi peradangan. Hal ini menjadikan alpukat baik untuk mencegah dan mengatasi ketombe.
Beragam manfaat di atas bisa anda peroleh dengan cara rutin mengonsumsi alpukat. Selain itu, anda juga bisa mengolah buah super ini menjadi maskert untuk rambut. Caranya:
- Haluskan 1 buah alpukat matang dengan 1 buah pisang, lalu lumat dengan sendok hingga halus.
- Aduk 2 bahan tersebut hingga tercampur rata dan membentuk pasta.
- Tambahkan minyak zaitun atau minyak kelapa, jika Anda mau, untuk menambah nutrisi rambut.
- Oleskan masker alpukat dari akar hingga ujung rambut secara merata dan pijat kulit kepala dengan lembut.
- Diamkan selama 20−30 menit, lalu bilas dengan air atau keramaslah seperti biasa.
