Tips Ampuh Terhindar dari Mulut Kering Ketika Berpuasa

Foto: Istimewa

Celebrithink.com – Mulut terasa kering menjadi hal yang kerap dikeluhkan orang yang berpuasa. Kondisi ini terbilang wajar mengingat anda tidak mendapat asupan makan dan minum selama lebih kurang 12 jam. Dan menjadi sangat terganggu, aroma yang keluar dari mulut pun menjadi tidak sedap.

Kondisi ini bisa menjadi lebih parah jika sehari-hari anda memiliki kebiasaan merokok. Lantas apakah ada cara membuat mulut tidak kering yang menimbulkan aroma tidak sedap selama berpuasa? Dilansir dari laman Hellosehat, berikut ini tips yang bisa anda coba.

Rutin berkumur

Anda dapat rutin berkumur saat akan beribadah. Secara tidak langsung, cara ini dapat menaikkan tingkat pH pada mulut. Artinya, derajat pH yang semula asam bisa berubah menjadi lebih netral karena berkumur. Selama menjalankan aktivitas saat sedang berpuasa pun, anda boleh berkumur dengan air bersih guna menurunkan derajat keasaman pH di mulut.

Rajin sikat gigi

Meski berpuasa, jangan lupa untuk tetap menjaga kebersihan gigi dan mulut guna mencegah mulut kering. Salah satunya dengan rajin menyikat gigi setiap hari. Misalnya usai sahur atau saat mandi di pagi hari, dan di malam hari sebelum tidur.

Pilih asupan makanan dan minuman saat berbuka

Usahakan makan dan minum secukupnya saat berbuka. Serta kurangi konsumsi makanan dan minuman manis. Pasalnya, makanan dan minuman manis yang mengandung banyak gula, justru akan semakin meningkatkan kadar asam pada mulut.

Sebagai gantinya, anda dianjurkan untuk memperbanyak mengonsumsi sumber serat saat berbuka puasa. Karena sifat serat itu pada dasarnya mampu membersihkan permukaan mulut, sekaligus mudah dibersihkan ketimbang sumber pemanis atau gula.

Populer video

Berita lainnya

Naura Ayu Rilis Single “Ternyata” yang Bernuansa Riang

Naura Ayu Rilis Single “Ternyata” yang Bernuansa Riang

Begini Cara Mudah Mengatasi Mata Kering

Begini Cara Mudah Mengatasi Mata Kering

Mengenali Tanda-tanda Kamu Berada di Zona “Sebatas Teman”

Mengenali Tanda-tanda Kamu Berada di Zona “Sebatas Teman”

Kebahagiaan Ashanty saat Arsya Hermansyah Menjadi Pendamping Nathan Tjoe-A-On di Laga Indonesia vs Irak

Kebahagiaan Ashanty saat Arsya Hermansyah Menjadi Pendamping Nathan Tjoe-A-On di

Mpok Alpa Berbagi Rasa Takut dan Kegembiraan dengan Hasil Tespack Garis Dua

Mpok Alpa Berbagi Rasa Takut dan Kegembiraan dengan Hasil Tespack

Hargai Perbedaan, Cara Jaga Hubungan Pribadi yang Sehat

Hargai Perbedaan, Cara Jaga Hubungan Pribadi yang Sehat

Hubungan Sejarah Nenek Buyut Camilla dan Raja Edward VII

Hubungan Sejarah Nenek Buyut Camilla dan Raja Edward VII

Masih Trauma, Selvi Kitty Belum Berencana Cari Pasangan Lagi: Nanti Dulu Aja

Masih Trauma, Selvi Kitty Belum Berencana Cari Pasangan Lagi: Nanti

Ekey Rilis Lagu Hilang Arah, Kisahkan Pedihnya Sebuah Hubungan Asmara

Ekey Rilis Lagu Hilang Arah, Kisahkan Pedihnya Sebuah Hubungan Asmara

Rahasia Pedas Dunia, Ini Tanaman Penghasil Sensasi Panas yang Menggugah Selera

Rahasia Pedas Dunia, Ini Tanaman Penghasil Sensasi Panas yang Menggugah

Naura Ayu Rilis Single “Ternyata” yang Bernuansa Riang

Naura Ayu Rilis Single “Ternyata” yang Bernuansa Riang

Begini Cara Mudah Mengatasi Mata Kering

Begini Cara Mudah Mengatasi Mata Kering

Mengenali Tanda-tanda Kamu Berada di Zona “Sebatas Teman”

Mengenali Tanda-tanda Kamu Berada di Zona “Sebatas Teman”

Kebahagiaan Ashanty saat Arsya Hermansyah Menjadi Pendamping Nathan Tjoe-A-On di Laga Indonesia vs Irak

Kebahagiaan Ashanty saat Arsya Hermansyah Menjadi Pendamping Nathan Tjoe-A-On di

Mpok Alpa Berbagi Rasa Takut dan Kegembiraan dengan Hasil Tespack Garis Dua

Mpok Alpa Berbagi Rasa Takut dan Kegembiraan dengan Hasil Tespack

Hargai Perbedaan, Cara Jaga Hubungan Pribadi yang Sehat

Hargai Perbedaan, Cara Jaga Hubungan Pribadi yang Sehat

Hubungan Sejarah Nenek Buyut Camilla dan Raja Edward VII

Hubungan Sejarah Nenek Buyut Camilla dan Raja Edward VII

Masih Trauma, Selvi Kitty Belum Berencana Cari Pasangan Lagi: Nanti Dulu Aja

Masih Trauma, Selvi Kitty Belum Berencana Cari Pasangan Lagi: Nanti

Ekey Rilis Lagu Hilang Arah, Kisahkan Pedihnya Sebuah Hubungan Asmara

Ekey Rilis Lagu Hilang Arah, Kisahkan Pedihnya Sebuah Hubungan Asmara

Rahasia Pedas Dunia, Ini Tanaman Penghasil Sensasi Panas yang Menggugah Selera

Rahasia Pedas Dunia, Ini Tanaman Penghasil Sensasi Panas yang Menggugah

Naura Ayu Rilis Single “Ternyata” yang Bernuansa Riang

Naura Ayu Rilis Single “Ternyata” yang Bernuansa Riang

Begini Cara Mudah Mengatasi Mata Kering

Begini Cara Mudah Mengatasi Mata Kering