Senyum cerah, gigi putih: Gigi Panduan lengkap merawat Siapa yang tak menginginkan senyum cerah dan gigi putih? Gigi putih tidak hanya mempercantik penampilan, tapi juga meningkatkan rasa percaya diri. Berikut beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga gigi putih secara alami dan aman.
1.Gosok gigi secara rutin
- Frekuensi : Minimal dua kali sehari, yaitu pada pagi hari setelah bangun tidur dan sebelum tidur.
- Teknik: Gunakan sikat gigi berbulu halus dan pasta gigi yang mengandung fluoride.
- Sikat sikat gigi secara perlahan dan menyeluruh, termasuk bagian dalam, luar, dan permukaan gigi kunyah Anda.
- Waktu: membutuhkan waktu sekitar 2 menit untuk menyikat gigi.
2. Penggunaan benang gigi
Benang gigi membantu menghilangkan sisa makanan dan plak yang sulit dijangkau dengan sikat gigi. Bersihkan gigi Anda setidaknya sekali sehari.
3. Berkumur dengan Antiseptik Mulut
Antiseptik mulut membunuh bakteri penyebab plak dan menjaga mulut tetap segar.
4. Hati-hati dengan Makanan dan Minuman
- Hindari Makanan dan Minuman Berwarna Gelap: Makanan berwarna seperti kopi, teh, soda, dan saus tomat dapat menodai gigi.
- Kurangi konsumsi gula: Gula merupakan makanan favorit bakteri penyebab kerusakan gigi.
- Perbanyak asupan buah dan sayur: Buah dan sayur yang banyak mengandung air dapat membantu membersihkan gigi secara alami.
5. Hindari Merokok
Merokok merupakan salah satu penyebab utama gigi menguning.
6. Perawatan Profesional
- Scaling dan Polishing: Perawatan ini dilakukan oleh dokter gigi untuk menghilangkan karang gigi dan menghaluskan permukaan gigi.
- Pemutihan Gigi : Jika ingin hasil yang lebih cepat, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter gigi untuk melakukan pemutihan gigi.
7. Cara Alami Memutihkan Gigi
- Stroberi: Buah ini mengandung asam malat yang dapat membantu menghilangkan noda. Haluskan stroberi dan oleskan pada gigi, diamkan beberapa menit lalu sikat gigi.
- Minyak kelapa: Minyak kelapa mengandung asam laurat yang memiliki sifat antibakteri dan dapat membantu memutihkan gigi secara alami. Kumur dengan minyak kelapa selama beberapa menit setiap hari.
- Kunyit: Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Campurkan bubuk kunyit dengan sedikit air, lalu oleskan pada gigi. Diamkan beberapa menit kemudian sikat gigi.
- Arang aktif: Arang aktif memiliki pori-pori yang dapat menyerap noda pada gigi. Namun, penggunaan arang aktif harus hati-hati karena sifatnya yang abrasif.
- Kulit jeruk: Bagian dalam kulit jeruk mengandung senyawa yang dapat membantu memutihkan gigi. Gosokkan bagian dalam kulit jeruk pada gigi secara perlahan.
