Siapa sih yang nggak pernah malas? Apalagi kalau tugas lagi numpuk. Rasanya pengen rebahan terus. Tapi, kalau terus-terusan kayak gini, kapan selesainya? Nah, aku punya beberapa tips biar kamu bisa ngelawan rasa malas dan nggak prokrastinasi lagi.
Pertama, coba deh bikin to-do list. Kedengerannya sepele, tapi ini ampuh banget. Dengan bikin daftar apa aja yang harus kamu lakuin, kamu jadi punya pandangan jelas tentang tugas yang mesti diselesaikan. Plus, rasanya puas banget pas bisa nyoret satu-satu tugas yang udah selesai.
Kedua, pecah tugas besar jadi tugas-tugas kecil. Misalnya, kamu punya tugas makalah 10 halaman. Daripada mikirin langsung 10 halaman, pecah jadi per bab atau per bagian. Jadi lebih ringan dan nggak bikin stres.
Ketiga, coba metode Pomodoro. Ini seru banget. Kamu kerja 25 menit, terus istirahat 5 menit. Setelah 4 kali, istirahat agak lama, sekitar 15-30 menit. Cara ini bikin kamu tetap fokus dan nggak gampang bosen.
Fakta menarik, menurut penelitian dari University of Calgary, prokrastinasi bisa berhubungan dengan rasa takut gagal. Jadi, coba atur mindset kamu. Lihat tugas sebagai tantangan, bukan beban.
Terakhir, jangan lupa reward diri sendiri. Abis selesai satu tugas, kasih diri kamu hadiah kecil. Misalnya, nonton episode drama kesukaan atau makan camilan favorit. Biar ada motivasi lebih buat nyelesein tugas.
Yuk, mulai sekarang lawan rasa malas dan prokrastinasimu. Karena kesuksesan itu butuh usaha dan kerja keras. Semangat, ya!
