Terdapat 21 kategori daftar contoh self-talk positif untuk membantu anda membentuk afirmasi anda sendiri. Sebenarnya tidak terlalu sulit jika anda berlatih setiap hari.
Contoh self-talk positif kepada diri sendiri:
Percayalah pada kemampuan anda sendiri:
1. Saya ambisius dalam mencapai tujuan hidup saya.
2. Keahlian saya cukup bagi saya untuk mencapai tujuan hidup saya.
3. Saya siap menghadapi tugas apa pun yang saya terima.
Bersyukurlah dalam hidup:
4. Hidupku sungguh luar biasa, dan aku bersyukur atas semua yang kumiliki.
5. Saya menganggap diri saya beruntung dikelilingi oleh orang-orang yang luar biasa.
6. Saya bersyukur atas semua kesempatan yang diberikan dalam hidup saya.
Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain:
7. Hari demi hari, saya mengalami kemajuan dalam setiap aspek kehidupan saya.
8. Saya menawan, cerdas, dan diinginkan.
9. Saya puas dengan menjadi diri saya sendiri.
Atasi keraguan diri:
10. Saya pernah melakukannya, dan saya yakin bisa melakukannya lagi.
11. Ketakutan dan kecemasan tidak menguasai saya.
12. Saya menyingkirkan keyakinan batin apa pun yang menghambat kemajuan saya.
Lebih sering mencintai dan merawat diri sendiri:
13. Setiap hari dalam hidup saya, saya membuat keputusan untuk menjalani gaya hidup sehat.
14. Saya berhak mendapatkan kesehatan pikiran, tubuh, dan jiwa. Dan saya sedang mengerjakannya sekarang.
15. Saya merasa nyaman dan percaya diri dengan tubuh saya sendiri.
Lepaskan perfeksionisme dan terima diri sendiri:
16. Saya menyadari kekurangan saya dan menerimanya dengan sepenuh hati.
17. Saya menakjubkan luar dan dalam.
18. Saya adalah orang yang unik dan saya bangga dengan siapa saya.
Hindari berfokus pada masa lalu:
19. Saya melepaskan hal-hal yang tidak lagi bermanfaat atau membantu saya berkembang.
20. Saya menerima apa yang tidak dapat saya ubah.
21. Saya terus berupaya memperbaiki diri.
“Pembicaraan diri yang positif berarti penderitaan emosional seperti halnya pil pereda nyeri berarti penderitaan fisik.”
— EDMOND MBIAKA
Saya harap contoh self-talk positif ini membantu Anda membuat pernyataan dan afirmasi sendiri untuk mempraktikkan self-talk positif yang berhasil untuk anda.
