Celebrithink.com – Internet dewasa ini sudah menjadi kebutuhan bagi semua kalangan. Mereka mengandalkan internet untuk segala urusan, mulai dari pekerjaan, akademik, berkomunikasi dengan teman dan keluarga, hingga bermain game.
Namun perlu diwaspadai, ada banyak dampak negatif internet yang dapat terjadi, terutama bagi para remaja. Melansir laman halodoc, berikut ini beberapa dampak negatif internet pada kesehatan mental remaja jika digunakan secara berlebihan.
Memicu Kecemasan, Kesedihan, dan Depresi
Remaja yang menghabiskan sebagian besar waktunya di dunia maya secara bertahap menarik diri dari dunia nyata. Mereka jadi tergantung pada internet untuk merasa optimis, diterima, dan didengar. Lalu, ketika mereka tidak dapat mengakses internet, mereka mulai mengalami kecemasan, kesedihan, dan depresi.
Sulit Mengatur Waktu
Remaja menggunakan internet untuk melakukan banyak hal seperti mencari informasi, berkorespondensi, dan melakukan transaksi keuangan. Namun, dalam kasus kecanduan internet, mereka menghabiskan sebagian besar waktu mereka untuk menjelajah, atau bermain game.
Ini dapat menimbulkan dampak negatif, karena membuat mereka tidak menyadari berapa lama waktu yang mereka habiskan untuk menggunakan internet. Akibatnya, mereka kehilangan jejak waktu di dunia nyata. Rutinitas belajar dan hal penting lainnya jadi terabaikan.
Kurang Tidur
Kebiasaan menggunakan perangkat ini untuk terhubung ke internet sebelum tidur untuk mengetahui apa yang terjadi di sekitar mereka memiliki dampak negatif. Pasalnya, hal ini membuat anak terus menjelajah dengan internet selama berjam-jam.
Walhasil, mereka menderita masalah terkait tidur seperti waktu tidur yang terlambat, tidur yang tidak cukup atau gelisah, dan waktu bangun yang terlambat. Kurang tidur juga dapat memperburuk atau memperbesar gejala kecemasan dan depresi.
Isolasi Sosial
Remaja yang menghabiskan banyak waktu di internet cenderung menjadi bagian dari satu atau beberapa komunitas online. Mereka akhirnya mengembangkan persahabatan dekat dengan banyak orang. Untuk tetap terhubung dengan orang-orang ini, ia harus tetap online selama berjam-jam dan sering kali berakhir dengan perasaan terputus dari keluarga dan teman-temannya di dunia nyata.
Ketidakjujuran dan Kebohongan
Dampak negatif lainnya dari penggunaan internet berlebihan adalah memicu ketidakjujuran dan kebohongan. Remaja yang kecanduan internet mungkinmengerti bahwa mereka memiliki masalah. Namun, ketika dihadapkan atau ditanyai oleh anggota keluarga atau teman, mereka mencoba menyembunyikan kebiasaan mereka dengan berbohong atau tidak jujur tentang waktu yang mereka habiskan di internet.
Perubahan Suasana Hati
Remaja yang kecanduan internet menggunakan internet untuk mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati mereka. Mereka merasa senang atau euforia ketika terhubung dengan internet. Namun, jika mereka harus berhenti menggunakan internet atau tidak dapat mengaksesnya, mereka menjadi murung atau jengkel, dan marah.
