celebrithink.com – Bunga telang, si biru cantik yang sering kamu lihat di Instagram atau TikTok, ternyata punya segudang manfaat! Apalagi, manfaat bunga telang untuk kesehatan juga nggak main-main. Yuk, kenalan lebih dekat!
Apa Itu Bunga Telang?
Bunga telang (Clitoria ternatea) adalah tanaman merambat yang terkenal dengan warna birunya yang eye-catching. Tanaman ini sering ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia. Bunga ini nggak cuma indah dipandang, tapi juga punya sejarah panjang sebagai tanaman herbal.
Menurut laporan dari Kompas.com, bunga telang sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di Asia Tenggara. Bahkan, di Thailand, bunga ini sering dijadikan bahan utama minuman sehat yang menyegarkan.
Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan
Bunga telang ternyata punya banyak khasiat yang bisa bikin hidup kamu makin sehat. Berikut beberapa manfaat bunga telang yang wajib kamu tahu:
- Meningkatkan Daya Ingat
Bunga telang mengandung antioksidan yang tinggi, terutama senyawa flavonoid. Senyawa ini bisa membantu meningkatkan fungsi otak dan daya ingat. - Membantu Tidur Nyenyak
Kalau kamu sering susah tidur, coba deh minum teh bunga telang. Bunga ini dikenal bisa mengurangi stres dan membantu kamu tidur lebih nyenyak. - Menjaga Kesehatan Mata
Warna biru pada bunga telang berasal dari senyawa anthocyanin, yang juga baik untuk kesehatan mata. - Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi pada bunga telang bisa membantu tubuh melawan radikal bebas dan infeksi.
Seperti yang dilansir oleh Healthline.com, bunga telang juga bisa membantu mengontrol kadar gula darah dan baik untuk pencernaan.
Cara Mengolah Bunga Telang Jadi Minuman Kekinian
Bunga telang nggak cuma sehat, tapi juga bisa diolah jadi minuman yang instagrammable. Berikut ide olahan bunga telang yang bisa kamu coba:
- Teh Bunga Telang
Rendam beberapa kelopak bunga telang dalam air panas. Tunggu sampai warnanya berubah biru, lalu tambahkan madu atau lemon untuk rasa yang lebih segar. - Smoothie Bunga Telang
Campurkan bunga telang dengan buah-buahan seperti pisang atau stroberi. Blender sampai halus, dan jadilah smoothie yang sehat dan cantik. - Es Bunga Telang
Tambahkan bunga telang ke dalam air kelapa atau soda. Beri es batu, dan kamu punya minuman segar yang siap bikin hari kamu makin colorful!
Bunga Telang sebagai Pewarna Alami
Buat kamu yang suka eco-friendly, bunga telang bisa jadi alternatif pewarna alami yang aman dan ramah lingkungan. Warna biru alaminya sering digunakan untuk mewarnai kue, nasi, atau bahkan kain.
Mengutip dari CNN Indonesia, penggunaan bunga telang sebagai pewarna alami semakin populer karena bebas bahan kimia dan aman untuk dikonsumsi. Cocok banget buat kamu yang ingin hidup lebih sehat dan ramah lingkungan.
Jadi, bunga telang nggak cuma cantik, tapi juga bermanfaat banget buat hidup kamu. Dari minuman sehat sampai pewarna alami, bunga ini bisa jadi teman sehari-hari yang bikin hidup makin colorful. Yuk, coba eksplor lebih jauh!
