Kesehatan lambung sering kali terabaikan hingga timbul gejala yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Lambung adalah organ penting dalam sistem pencernaan yang berfungsi mencerna makanan dan melindungi tubuh dari mikroorganisme berbahaya. Namun, berbagai faktor seperti pola makan buruk, stres, atau kebiasaan merokok dapat menyebabkan gangguan pada lambung. Berikut adalah empat penyakit lambung yang wajib diwaspadai:
1. Gastritis
Gastritis adalah peradangan pada lapisan dinding lambung yang sering disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter pylori atau penggunaan obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) secara berlebihan.
Gejala utama:
- Nyeri atau perih di bagian perut atas.
- Mual dan muntah.
- Perut terasa penuh setelah makan sedikit.
Pencegahan: - Hindari makanan pedas, asam, dan berlemak.
- Batasi konsumsi alkohol dan kafein.
2. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)
GERD terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar di dada (heartburn). Penyakit ini bisa dipicu oleh kebiasaan makan larut malam atau konsumsi makanan tinggi lemak.
Gejala utama:
- Sensasi panas di dada setelah makan.
- Sulit menelan.
- Batuk kronis atau suara serak.
Pencegahan: - Makan dalam porsi kecil tetapi sering.
- Hindari berbaring setelah makan.
- Jaga berat badan ideal.
3. Ulkus Peptikum (Luka Lambung)
Penyakit ini ditandai dengan adanya luka terbuka pada dinding lambung atau usus dua belas jari akibat produksi asam lambung berlebih. Stres dan kebiasaan merokok dapat memperburuk kondisi ini.
Gejala utama:
- Nyeri perut yang memburuk saat perut kosong.
- Muntah darah atau tinja berwarna hitam.
Pencegahan: - Hindari penggunaan OAINS tanpa pengawasan dokter.
- Konsumsi makanan yang lembut dan mudah dicerna.
4. Kanker Lambung
Kanker lambung berkembang dari pertumbuhan sel-sel abnormal di dinding lambung. Faktor risiko termasuk infeksi Helicobacter pylori, kebiasaan makan makanan yang diasinkan, atau riwayat keluarga.
Gejala utama:
- Penurunan berat badan tanpa sebab yang jelas.
- Perasaan kembung setelah makan.
- Mual atau muntah berulang.
Pencegahan: - Terapkan pola makan sehat dengan banyak sayur dan buah.
- Hindari makanan yang diawetkan atau diasap.
Menjaga kesehatan lambung sangat penting untuk mencegah gangguan yang dapat memengaruhi kualitas hidup. Jika kamu mengalami gejala-gejala seperti di atas, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Pola hidup sehat dan makan teratur adalah kunci utama untuk mencegah penyakit lambung.
Baca juga: Ini Obat Alami saat Asam Lambung Naik
