Hai kamu! Mau tahu cara bikin jus sayur yang enak dan sehat? Jus sayur nggak cuma baik buat tubuh, tapi juga bikin kulit kamu makin glowing. Yuk, simak resep jus sayur berikut ini!
Bahan-bahan:
- 2 buah wortel besar
- 1 buah mentimun
- 1 batang seledri
- 1 genggam bayam
- 1 buah apel hijau
- 1/2 lemon (peras airnya)
- 1 ruas jahe (opsional)
- Air secukupnya
- Es batu (opsional)
Cara Membuat:
- Cuci bersih semua sayuran dan buah. Kupas wortel dan apel jika perlu.
- Potong wortel, mentimun, seledri, bayam, dan apel menjadi bagian kecil agar mudah diblender.
- Masukkan semua bahan ke dalam blender, tambahkan air secukupnya. Jika kamu suka jus dingin, tambahkan es batu.
- Blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata.
- Jika kamu lebih suka jus yang halus tanpa ampas, saring jus dengan saringan halus.
- Setelah jus halus, tambahkan perasan lemon dan jahe parut. Aduk rata.
- Tuang jus ke dalam gelas, dan jus sayur segar kamu siap dinikmati!
Tips Tambahan:
- Kamu bisa mengganti atau menambahkan sayuran lain sesuai selera, seperti kale atau selada.
- Untuk rasa yang lebih manis, tambahkan sedikit madu atau stevia.
- Minum jus ini di pagi hari untuk detoksifikasi tubuh yang optimal.
Manfaat Jus Sayur:
Jus sayur ini kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Wortel mengandung vitamin A yang bagus untuk mata, mentimun dan seledri membantu hidrasi tubuh, bayam kaya akan zat besi, dan apel hijau memberikan rasa manis alami serta vitamin C. Jahe membantu pencernaan, dan lemon memberikan tambahan vitamin C serta menyegarkan.
Dengan rutin minum jus sayur ini, kamu bisa merasakan manfaatnya untuk kesehatan secara keseluruhan. Energi meningkat, kulit lebih cerah, dan sistem kekebalan tubuh pun lebih kuat. Selamat mencoba dan nikmati kesehatan yang optimal dengan jus sayur buatan sendiri!
