Celebrithink.com – Bagi para penggemar kecantikan, rutinitas sebelum tidur bisa menjadi kunci untuk menjaga wajah tetap sehat dan bercahaya di keesokan pagi. Berdasarkan beberapa saran ahli, ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa dilakukan tanpa perlu mengeluarkan banyak biaya.
Pertama-tama, penting untuk selalu tidur dengan wajah yang bersih. Menghapus makeup sebelum tidur adalah langkah kecil namun krusial untuk memungkinkan kulit beregenerasi secara optimal semalaman. Menurut ahli, proses regenerasi kulit dapat terganggu jika makeup atau kotoran masih menempel di wajah.
Selain itu, hindari konsumsi produk susu saat makan malam. Meskipun sering dianggap sebagai minuman yang menyehatkan, produk susu dapat memicu masalah kulit seperti jerawat, menurut penelitian yang dilakukan oleh ahli gizi Joy McCarthy. Sebagai gantinya, disarankan untuk memilih makanan ringan lain seperti buah-buahan, tomat, atau teh hijau.
Satu lagi kebiasaan yang bisa dilakukan adalah mengaplikasikan retinol sebelum tidur. Retinol, atau turunan vitamin A lainnya, telah terbukti efektif dalam mengatasi bekas jerawat, tanda-tanda penuaan dini, serta noda hitam. Malam hari dianggap sebagai waktu yang ideal untuk mengaplikasikan retinol karena minim polusi, seperti asap rokok dan polutan udara.
Tidur dalam posisi telentang juga dapat memberikan manfaat bagi kulit, membantu menjaga kelembapan dan mencegah kerutan. Meskipun mungkin memerlukan sedikit waktu untuk terbiasa, tidur telentang dapat memberikan kulit wajah kesegaran ekstra saat bangun pagi.
Terakhir, memakai masker wajah sebelum tidur dapat memberikan tambahan manfaat dalam menjaga kebersihan dan kelembapan kulit. Masker ini membantu mengangkat kotoran serta menyediakan bahan-bahan sehat yang dapat mengurangi tanda-tanda penuaan dini.
Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan sederhana ini sebelum tidur, diharapkan dapat membantu menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah secara alami, tanpa perlu mengeluarkan banyak biaya. Selamat mencoba dan nikmati hasilnya di pagi hari yang cerah!
