Tanpa kepercayaan, kamu kehilangan hubungan nyata dengan teman, keluarga, dan percintaan. Banyak orang bergumul dengan masalah kepercayaan dalam semua aspek kehidupan, termasuk hubungan dengan pasangan, anggota keluarga, teman, dan rekan kerja. Kepercayaan sangat penting dalam hubungan yang sukses, namun sulit bagi kita untuk melepaskan kendali dan menaruh kepercayaan pada orang lain, sehingga memberi mereka kekuatan yang berpotensi menyakiti kita.
Apa itu masalah kepercayaan?
Jika Anda memiliki masalah kepercayaan, Anda akan kesulitan memercayai orang lain dan percaya pada integritas umum orang lain. Orang-orang yang memiliki masalah kepercayaan dalam suatu hubungan sering kali membiarkan rasa takut disakiti atau dikhianati menghalangi kebahagiaan mereka. Kurangnya kepercayaan dalam suatu hubungan dapat merugikan baik orang yang memiliki masalah kepercayaan maupun pasangannya
Apa yang menyebabkan masalah kepercayaan?
Biasanya, pengalaman masa lalu di mana seseorang merasa tidak aman atau terancam menyebabkan berkembangnya masalah kepercayaan. Pengalaman atau situasi semacam ini dapat terjadi dalam berbagai bentuk, antara lain sebagai berikut:
1. Pengalaman masa kecil yang traumatis.
Masalah kepercayaan bisa berasal dari pengalaman traumatis yang anda alami saat masih kecil. Misalnya, jika anda tumbuh dengan orang tua yang berbohong atau mengabaikan anda, anda mungkin mengalami masalah kepercayaan selama bertahun-tahun. Menurut Keya Murthy, seorang hipnoterapis klinis dan pelatih kehidupan spiritual, hal ini sejalan dengan masalah harga diri. “Ini berhubungan langsung dengan rendahnya harga diri, apa yang anda dengar dan lihat saat tumbuh dewasa, dan hubungan masa lalu,” jelas Murthy. “Trauma dan pelecehan memperburuk keadaan dan tanpa penyembuhan yang mendalam, hampir mustahil untuk mengatasi dan mulai percaya lagi.”
2. Selingkuh dan penipuan dalam hubungan masa lalu.
Jika mantan pasangan dalam hubungan romantis bersifat manipulatif, selingkuh, atau berbohong sepanjang hubungan, anda bisa mengemban masalah kepercayaan. Contoh rusaknya kepercayaan yang berulang-ulang akan memperparah masalah. Semakin banyak kepercayaan yang dirusak, semakin besar pula ketidakpercayaan tersebut seiring berjalannya waktu.
3. Pelecehan fisik dan emosional.
Pelecehan fisik dan bentuk penganiayaan lainnya dari anggota keluarga, pasangan sebelumnya, atau orang lain yang dekat dengan anda dapat menyebabkan masalah kepercayaan dalam hubungan anda saat ini. Jika anda diintimidasi saat masih anak-anak atau remaja, dianiaya, atau dikhianati oleh siapa pun, hal ini dapat menyebabkan masalah kepercayaan yang Anda hadapi saat ini, termasuk ketakutan akan penolakan dan kesulitan terkait kecemasan sosial lainnya. Penganiayaan pada masa kanak-kanak dikaitkan dengan ketidakpercayaan dan pemrosesan emosi yang bias negatif.
4. Masalah hubungan antara orang tuamu.
Masalah kepercayaan dapat terjadi akibat pertengkaran terus-menerus antara orang tua anda, yang mungkin memiliki hubungan yang kacau atau tidak sehat satu sama lain. Mungkin mereka mengakhiri pernikahannya dengan perceraian.
5. Kondisi kesehatan mental tertentu, termasuk gangguan keterikatan.
Masalah kepercayaan juga dapat dikaitkan dengan kondisi kesehatan mental. Neuroanatomi kepercayaan sosial memprediksi kerentanan depresi. Jika anda memiliki masalah kepercayaan, ada kemungkinan anda juga mengalami pikiran, tindakan, atau emosi yang merugikan seperti kecurigaan dan kecemburuan. Hal ini mungkin berkontribusi terhadap berkembangnya mekanisme penanggulangan yang tidak sehat. Semua hal ini berpotensi mengakar dan berdampak pada kehidupan anda sehari-hari, menyebabkan masalah serius di rumah, di tempat kerja, dan lainnya.
