Celebrithink.com – Buah lemon dikenal sebagai salah satu sumber vitamin C terbaik. Buah ini mengandung senyawa aktif yang baik untuk kesehatan, seperti, polifenol, flavoid, terpenoid, dan karotenoid.
Lemon sering kali digunakan sebagai bahan pelengkap untuk menambah cita rasa masakan atau diolah menjadi berbagai jenis minuman, salah satunya air lemon hangat. Melansir laman Alodokter, ini manfaat mengonsumsi air lemon hangat di pagi hari.
Menjaga berat badan
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa zat polifenol pada buah lemon dapat menurunkan berat badan. Bagi Anda yang merasa memiliki berat badan berlebih dan ingin mencoba menggunakan lemon untuk diet, Anda bisa memasukkan lemon yang dicampur air hangat ke dalam daftar menu diet Anda.
Menjaga kesehatan kulit
Minum air lemon hangat diketahui baik untuk kesehatan kulit. Tingginya kandungan vitamin C dalam lemon dapat menjaga kelembapan kulit, mencegah keriput, serta melindungi kulit dari radiasi sinar UV dan tanda-tanda penuaan.
Melancarkan pencernaan
Rutin minum air lemon hangat di pagi hari dipercaya dapat melancarkan proses pencernaan dan mencegah konstipasi. Manfaat ini diperoleh dari kandungan asam sitrat yang berperan dalam proses pemecahan dan pencernaan makanan di lambung.
Mencegah batu ginjal
Tak hanya dikenal tinggi kandungan vitamin C, air lemon juga mengandung asam sitrat yang dipercaya dapat membantu mencegah batu ginjal. Mengonsumsi air lemon juga dapat mencegah dehidrasi yang menjadi penyebab umum terbentuknya batu ginjal.
Mencegah penyakit kardiovaskular
Kandungan vitamin C yang tinggi pada lemon dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi, stroke, dan penyakit jantung koroner. Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan hal ini.
