Celebrithink.com – Selain menyiapkan kue dan hidangan khas Lebaran, Anda juga perlu menjaga dan merawat kesehatan kulit agar tampil menawan di Hari Raya nanti. Apalagi, lebaran menjadi momen spesial untuk berkumpul bersama keluarga besar. Wajar jika kita ingin tampil terbaik, termasuk soal kulit. Terlebih jika Anda kurang minum saat puasa, yang bisa menyebabkan kulit menjadi kering.
Kulit yang tidak sehat dan kurang terhidrasi rentan mengalami gangguan kesehatan. Hal ini tentunya bisa menurunkan rasa percaya diri, terlebih saat akan bertemu dengan keluarga atau sanak saudara saat Lebaran. Agar kulit sehat dan terlihat lebih menawan saat Lebaran, ada beberapa tips yang bisa Anda terapkan. Melansir laman alodokter, berikut ulasannya.
Penuhi kebutuhan cairan
Minum air putih 8 gelas sehari merupakan langkah penting agar kesehatan tubuh dan kulit tetap terjaga. Untuk memenuhi kebutuhan cairan saat puasa, Anda bisa menggunakan rumus 2 gelas air putih di waktu berbuka, 4 gelas sebelum tidur, dan 2 gelas ketika sahur.
Istirahat yang cukup
Saat puasa, waktu tidur mungkin akan bergeser. Walhasil, Anda rentan mengalami kurang tidur. Nah, Anda bisa menyiasatinya dengan tidur lebih cepat di malam hari, dan sempatkan untuk tidur siang maksimal selama 20 menit. Selain membuat tubuh lebih berenergi, tidur yang cukup juga diketahui bisa membantu meningkatkan produksi kolagen yang bermanfaat untuk membuat kulit tampak kencang, sehat, dan kenyal.
Konsumsi makanan sehat
Pastikan selama berpuasa untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti aneka buah dan sayur, ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Selain itu, sebisa mungkin hindari makanan cepat saji dan yang mengandung pengawet, karena makanan jenis ini bisa menimbulkan gangguan pada kesehatan kulit.
Kendalikan stres
Ketika stres, tubuh akan memproduksi hormon kortisol. Jika kadar hormon kortisol yang diproduksi berlebihan, maka ini bisa meningkatkan produksi minyak di kulit dan membuat kulit jadi mudah berjerawat. Stres juga bisa menyebabkan kulit jadi gatal-gatal dan memperparah gangguan kulit, seperti psoriasis, eksim, dan rosacea.
Bersihkan sisa make up
Bila Anda termasuk yang rutin menggunakan make up, penting untuk membersihkan sisa make up setiap selesai beraktivitas. Sebab, make up yang tidak dibersihkan, apalagi hingga dibawa tidur, dapat menghambat pori-pori dan mengganggu fungsinya dalam membersihkan racun di kulit.
Rutin mencuci wajah
Cucilah wajah 2 kali sehari dan gunakan sabun pencuci muka yang cocok dengan jenis kulit Anda. Sabun cuci muka yang baik biasanya tidak mengeluarkan banyak busa, tapi bisa membuat kulit terasa terhidrasi, kenyal, dan tidak kering setelah mencuci muka.
Gunakan pelembap dan tabir surya
Gunakan tabir surya setiap kali akan ke luar rumah. Pelembap berfungsi untuk mengunci air dan menghidrasi kulit sehingga kulit tetap lembap dan tidak kering. Sedangkan, tabir surya dengan SPF minimal 15 memiliki peranan untuk melindungi kulit dari bahaya sinar UV yang bisa menimbulkan penuaan dini.
Oleskan kembali setiap 2 jam atau lebih sering jika Anda mudah berkeringat. Selain itu, setiap habis mandi, oleskan juga pelembab kulit secara merata ke seluruh tubuh.
